Приснился оч плохой сон. Связанный с мамой – то, что я до сих пор не пережила и не приняла. Было около 4х утра.
Уснуть не смогла, спустя какое-то время захотелось есть. В такие моменты исключительно вредного.
Снова Дом.ру не работал. Какая-то профилактика, о которой не судьба, конечно, предупредить заранее. Или думают, что в 6-30, во вторник, люди в это время спят.
К 9 утра сморило в сон, а в 11 какой-то нехороший человек стал звонить в домофон. Закон подлости работает идеально, а ведь я никого не ждала. Соседям нужно было зайти и плевать, кто чем занят.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
По тратам ничего. Бюджет всё тот же.
По питанию
День полусрыв, но хорошо, что есть приготовленное. Иначе бы снова перешла на одни сладости и яичницу.
Завтрак (6:00)
Как уже говорила выше – яичница, майонез, морковь, белый хлеб, вафли. После – ощущение тяжести и мысли, зачем это съела.
Обед (13:00)
Макароны ТСП, оставшееся с приготовленного ранее – филе и шампиньоны в сметане. Морковь.
Пару вафель, хотя точно лишнее.
Ужин (16:30)
Холодец, но он не дошел до нужной консистенции, жидковат. На агар-агаре не учла нюансы после привычного желатина, но его нет в наличие дома.
Пришлось импровизировать: обжарить на полусухой сковороде и вбить яйцо. В сочетании с морковью - идеально!
Осталось еще из приготовленного капуста тушеная+шампиньоны, блины, часть недохолодца, морковь, перловка.
Поздний ужин
Ложусь спать поздно, и если ужин был в 17-18 ч, то голод до дурноты. Решила пить белковый коктейли. По потребности, в них всего 55 калорий, но на молоке вкуснее - итого получается 150 калорий.
Тем более один нужно быстрее использовать. А два, к сожалению, выбросить – по срокам годности не уследила.
Очень жаль, удовольствие не дешевое – одна 500+ стоит. Почти полные=1000 с небольшим в мусор. Покупала чуть дешевле, но тем не менее.
На щеках что-то снова ненормальное. Пока не решила: бежать к дерматологу с криками "Помогите", либо самостоятельно вычислять пока, что не так. Понимаю, дело в питании. Но хочется же быстро решить проблему, а не искать непереносимость организмом. Хотя последнее на поверхности.
Очевидно: белый хлеб и кондитерку (вафли и подобное) держать дома, покупать нельзя. Уже дело даже не просто в увеличении веса от этого.
Мармеладные конфеты\Желейные и зефир обычный нужно оставить. Тяги к такому нет, психологически справится с ограничениями будет проще.
Психология – наше всё. Вот понимаю, чего есть не следует, но вижу эту "лужу" и просто прыгаю в ней.
Зарегистрировалась в нахваленном местными авторами ресурсе. Первые опросы принесли 80 рублей, но минималка 500. Один, на 50 р, прозевала.