10 интересных фактов о нашем "каркасе" — костях и мышцах.
1. Чтобы нахмуриться, нужно напрячь 43 мышцы. А чтобы улыбнуться? — всего 17. И это ещё одна причина, по которой оптимисты выглядят гораздо лучше пессимистов.
⠀
2. Скелет новорожденного младенца состоит из 300 костей. А взрослого человека — примерно из 206. Малыш должен быть гибким, чтобы с лёгкостью пройти по родовым путям. Ну, а с возрастом некоторые кости срастаются.
3. Причём, 25% этих самых костей находятся у нас в стопах. ⠀
4. А, вот, 25% мышц "обслуживают" лицо и шею. Именно такое, вот, изобилие и позволяет нам выражать свои эмоции без использования голоса.
5. Поутру мы аж на целый сантиметр (а то и два) выше, чем вечером. За день хрящи, которые находятся между костями сжимаются от нагрузок - мы ходим, поднимаем тяжести, делаем какую-то работу... сидим, в конце концов. А за ночь организм восстанавливается.
6. Самый наш часто используемый мускул — это язык. И поэтому он — самая сильная мышца в организме (ну, если рассматривать соотношение силы и размеров).
7. После 40 лет, мышцы начинают активно уменьшаться. Со скоростью примерно 2% в год. А после 60 — и того быстрее. Если ничего с этим не делать, то со временем начнут стираться даже сухожилия. Так что, именно после 40 спорт особенно важен.
8. И — хорошая новость. Накачиваются мышцы в два раза быстрее, чем уменьшаются. То есть, если активно тренироваться, а потом на несколько недель тренировки эти забросить, на силе это отразится не сильно.
9. Кости — не такая уж и хрупкая вещь. Некоторые из них гораздо прочнее железа! При переломах нас подводит не их материал, а структура строения. Кстати, кости тоже можно "накачать" при занятиях спортом. Они становятся прочнее.
10. Ну, а самая твёрдая и крепкая кость скелета — это челюсть.
Признавайтесь, сколько из них вы знали раньше?😜