Сморите, смотрите что нашла!! Вернее, СЛУШАЙТЕ!
АСМР для тех, кто хочет хорошо выспаться прямо сейчас / 3 часа (без разговоров) - YouTube
(если ссылка не откроется – искать на ютуб АМСР-видео). Что это такое: это сборник умиротворяющих звуков. Ролик целиком состоит из разных звуков – то лопают пузырчатую упаковку, то ворошат кисточку, шуршат бумагой, постукивают по микрофону кусочками поролона и т.д.
АСМР – «автономная сенсорная меридиональная реакция». Это штука, возникающая, когда мы слышим тихий приятный звук, когда нас ласково поглаживают, когда нам хюггечно и приятно. Представьте, что вы пришли домой с мороза, сели с ногами на диван, завернулись в любимый плед и взяли в руки чашку горячего чая. Чувствуете, как от уюта и тепла мурашки побежали по коже? Вот, при просмотре АСМР-видео – так же, активизируются те же зоны мозга.
Офигенная штука для расслабления и снятия стресса.
(не знаю, что делать, если эти звуки вас раздражают. Возможно, ваш вариант – попробовать сурово медитировать под звук бормашины))