Ну все наверно уже догадались, я слегка толстая. Начиталась всякого про правильное питание, и решила попробовать. Буду вести хронику, рассказывать каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Итак, среда, 15.02.2023, день 1.
В среду у меня ранний подъем и репетиция. Поэтому на завтрак у меня было вареное яйцо и кружка кофе с чуть-чуть молока. Потом примерно в 11.30, это конец репетиции, я съела банан.
Домой доехала к 13.30. И уже очень сильно хотела есть. Тяжело было удержаться от того, чтобы не купить по пути что-то из готовой еды. Но я смело отогнала от себя мысль "Подумаешь, свекольный салатик", купила гречневую лапшу, овощи, и гордо ушла из магазина домой.
На обед по меню была положена порция гречневой лапши, овощи и курица. Мясо я не очень люблю, так что у меня просто была лапша с овощами.
Полдник предполагался из тыквы и йогурта, но тыкву я вообще не переношу. Так что съела просто греческий йогурт. И ложку клетчатки, чтобы как-то компенсировать отсутствие тыквы.
На ужин я приготовила куриные котлеты в духовке, грибы и рис. Получился у детей и мужа полноценный ужин, а у меня остатки овощей с обеда и две котлетки. Но я наелась и вообще не чувствую себя голодной.
Немножко не хватает хлеба. Я люблю всякие бутерброды. Но их нельзя (((
Ах да, еще в меню на второй завтрак было 250 мл молока, я их распределила на целый день, наливала в кофе. Не могу пить черный. Сладкого не было, сахар в кофе тоже ни-ни.
Физическая активность сегодня - 16.300 шагов.
Засчитываю себе в плюс первый день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.
