Многие хотят похудеть, но им мешает такой недуг, как лень. Однако лень не оправдание, ведь похудеть может даже очень ленивый человек!
1. Пить воду. Вода нужна для очищения организма от шлаков, промывания почек и стимуляции обмена веществ, утром выпивать 1-2 стакана. Также помогает ускорить обмен веществ.
2. Не забывайте, что похудеть можно и с помощью обычных, ежедневных занятий. Вы можете сжигать калории во время уборки, прогулки и игр с ребенком.
3. Собирайте тарелку, соблюдая принцип многокомпонентности: чем больше вкусов, тем меньше у вас шансов навредить фигуре. Прекрасный пример ужина для худеющих теплый салат из овощей, кусочков мяса с легкой заправкой из качественного масла и любого сока, скажем, морковного сока.
4. Приобретаем хорошую сковороду. Хорошая сковорода с антипригарным покрытием значительно сокращает время приготовления, количество калорий, потому как на такие сковороды практически не нужно заливать масло. Арифметика здесь проста: в одной столовой ложке качественного оливкового масла содержится 120 ккал! Итак...Покупаем качественную кастрюлю и худеем без проблем.
5. Покупаем красивую форму для занятий спортом.
Красивая спортивная одежда всегда мотивирует на активность - об этом расскажет каждый спортивный тренер.
Хотя можно даже верить новым веяниям в области диетологии: худеть за экраном телевизора, с порции попкорна. Попробуйте как хотите. В любом случае,оставайтесь энергичными и стройными.
красота#
похудение для ленивых,
лучшее о похудении
