Мы часто откладываем жизнь на «потом», говорим себе, что еще не пришло время, что все еще успеем. Сначала одно, потом другое и так, раз за разом, мы упускаем наши возможности. Что же нужно делать, чтобы всегда была энергия начинать и довести дело до конца.
1. Подводить себя к работе
Достаточно долгое время я не мог разобраться со своей энергетикой. Как только наступало какое-то ответственное событие, то меня как будто выключали. Я терялся, мог совершать какие-то детские ошибки, чувствовать себя, как будто меня подменили. Это могло произойти перед любым событием: школьный экзамен, университетский зачет или собеседование на новую работу. Но в какой-то момент мне рассказали про энергетическую шкалу.
Как правило, мы находимся где-то посередине. Мы всегда легко определяем, как себя сейчас чувствуем: легко и бодро или тяжело и вяло. В зависимости от ситуации я начал понимать, сколько энергии мне надо. Например, если мне предстоит спокойная лекция, а я «заряженный», то нужно ее немного притормозить, а если встреча с нужным и важным человеком, то нужно наоборот подбавить топливо, это может быть кофе, выпитый за 15-20 минут до встречи, или бодрая прогулка на свежем воздухе.
В спорте — это называется, правильно себя подвести к старту, чтобы в нужный момент выдать максимальный результат. Просто я считал, что у меня всегда есть еще одна возможность, если что-то не получилось сразу, то будет вторая попытка, третья… но не будет. Второго шанса не бывает. Поэтому очень важно в ключевые жизненные события максимально включаться, брать их под свой контроль и приводить к нужной цели.
2. Накапливать в себе позитивный опыт
Многие книги и тренинги по постановке целей направлены на то, чтобы научить читателей и слушателей правильно формировать свои планы. Они описывают классные методики, которые позволяют четко обозначить желания, сформировать структуру для их выполнения и прописать конкретные шаги. Но во всем этом забывается одна важная деталь — это решимость человека на изменения.
И вот тут наступают большие проблемы. Хотим то мы многое: поменять работу, увеличить доход, закончить старые отношения, найти любимого человека, похудеть не к лету, а для себя и кучу всего другого. И вот, казалось бы, проще простого поставить цель и начать за ней следовать, но в самый ключевой момент мы начинаем отступать. Потому что решимость резко пропадает.
Я себя мотивирую очень просто — жизнь слишком коротка, чтобы откладывать свои изменения и если ты попробуешь, то либо у тебя получится, либо нет. И самое удивительно, что, сделав один шаг, второй, ты начинаешь накапливать позитивный опыт и в какой-то момент понимаешь, что у тебя просто не может, не получиться.
3. Включаться в концовке
Помню лет десять назад, в спортзале, обратил внимание на двух парней — один делал на скамейке жим, а второй его страховал. И вот он еле-еле выжимает финальный раз штангу и кладет ее на раму. Тот, который страховал, говорит: «Вот все предыдущие подходы были только ради этого последнего». Столько времени прошло, а я запомнил эту фразу.
Потом я занимался волейболом и, когда счет в сете уходил за двадцать, а партии идут до двадцати пяти очков, то мы подбадривали себя и говорили: «Парни, давайте внимательнее, концовка пошла». Такая же история у меня сложилась и с бегом. Всегда стараюсь на последних отрезках выкладываться, потому что все, что ты делаешь до этого, ты лишь готовишь себя к заключительному моменту.
Зачастую, большинство людей начинает расслабляться за несколько шагов до триумфа. Сколько кейсов, проектов, результатов потеряно именно из-за того, что в последние минуты человек отступает и не отдается максимально процессу. А если в этот момент мобилизовать себя и выдать все, на что вы способны, то в этом будет ваше преимущество перед другими. Люди часто думают, что всегда есть еще одна возможность, но ее нет. Все надо делать здесь и сейчас, и если вы находитесь в том месте, на том этапе, когда нужно потерпеть и доработать концовку, то сделайте это. Потому что в жизни дается всегда только один шанс.
А вообще, если подвести итог, то лень возникает вследствие того, что мотивация деятельности носит не содержательный, а формальный характер. Проще говоря, человек начинает выполнять чуждые для него задачи. Как правило, они связаны желанием что-то доказать себе. Поэтому самой правильной борьбой с ленью будет являться оценка того, что вы выполняете и для чего. Насколько эти проекты действительно совпадают с вашим внутренними желаниями.
Читать по теме:
3 совета, как научиться экономить время и все успевать
5 лайфхаков, чтобы найти мотивацию даже там, где ее нет
5 уроков, которым меня научила жизнь
Если вы хотите улучшить какие-то качества в себе, то запишитесь ко мне на психологическую консультацию: https://t.me/gbakhin