Доброго времени суток, уважаемые читатели
В этой статье мы с Вами узнаем, правда ли, что от хлеба толстеют , приятного чтения :
В этой статье рассказывается :
1) Чем полезен хлеб
2) Что важно знать про хлеб
3) Виды хлеба
4) "Какая разница, что за хлеб я возьму ? "
5) Пищевая и энергетическая ценность пшеничного хлеба
6) Ответ на вопрос : " Толстеют ли от хлеба ?"
Правда, что от хлеба толстеют ?
Вопрос выглядит сложным, но на самом деле ответ куда проще, чем нам кажется
Разрешается есть всем, так как он имеет:
- много пищевых волокон
- содержит витаминами Е и PP
- аминокислоты
- витамины группы B
По этим причинам в рационе каждого человека должен присутствовать данный продукт
Но важно знать про степень очистки муки, чем она выше, тем меньше пользы в хлебе !
Давайте узнаем, какой хлеб полезен человеку, а какой может подпортить нашу идеальную фигуру :)
Хлеб, какой он бывает ?
- без дрожжевой
- бессолевой
- ржаной
- витаминизированный
В таком многообразие видов и сортов можно легко запутаться
Мы сразу задаемся вопросом - " А тогда какая разница, что за хлеб я возьму ?
Каждый сорт хлеба по-своему индивидуален, поэтому к этому вопросу стоит подходить более серьезно
Важно то, сколько хлеба вы употребляете :)
Пищевая и энергетическая ценность пшеничного хлеба :
1) Батон нарезной :
Белки / Жиры / Угл - 7,70 г / 3,1 г / 49,80 г
Калорийность : 262 ккал
2) Пшеничный хлеб :
Белки / Жиры / Угл - 10,35 г / 3,44 г / 49,46 г
Калорийность : 270 ккал
3) Хлеб пшеничный из муки первого сорта :
Белки / Жиры / Угл - 7,90 г / 1,0 г / 48,10 г
Калорийность : 239 ккал
4) Хлеб пшеничный из муки высшего сорта :
Белки / Жиры / Угл - 7,60 г / 0,80 г / 48,60 г
Калорийность : 238 ккал
Ответ на главный вопрос - толстеют ли от хлеба ?
Да, можно, если не вести учет своих калорий
Не стоит забывать, что хлеб как и другое множество продуктов содержат полезные питательные вещества для организма человека
Перед тем, как исключить из своего рациона тот или иной продукт, стоит хорошо подумать...
Уверен, что статья была интересна и полезна для Вас !
До новых встреч :)