Начало истории читайте в предыдущей статье.
Муж к психологу идти отказался.
"Я не причем, это у тебя проблемы,ты орешь на ребенка и доводишь его до истерики. И то, что он заикается тоже твоя #вина".
Ольга очень расстроилась, было обидно слушать #упреки в свой адрес. Ей хотелось собрать вещи, детей и прямо сейчас уйти на улицу. Сделать этого она не могла, да и идти было особо некуда. Квартиру покупали совместно, родители в другом городе, другого жилья нет.
Она почувствовала свое бессилие. Злость нарастала, появилась боль в висках, подступила тошнота. Внутри ее раздался сильный крик, но она его подавила. Полились слезы, комок в горле не давал дышать.
И впервые она задумалась о разводе. Никогда не думала, что сможет такое произнести. Да и сил говорить уже не было. Решила, что сначала дойдет до психолога, поймет, как помочь своему ребенку, а потом будет заниматься собой и своими отношениями.
На консультацию Ольга пришла собранная и напряженная. Говорила быстро, по делу. Очень хотелось исправить заикание у ребенка. Чувствовать себя плохой матерью было непереносимо.
Забегу вперед и скажу, что ситуация этой женщины разрешилась хорошо. За время работы в терапии ей удалось понять, откуда берется ее злость и почему крик стал основным способом общения с близкими людьми.
Она научилась слышать себя, свои чувства. Стала понимать, что за ними стоит. И самое главное, как об этом рассказать окружающим. Отношения с мужем выровнялись. Теперь она может сказать ему, как он для нее важен. И насколько уязвимой она себя иногда чувствует. Она стала мягче относиться к себе, и ее отношения с детьми потеплели.
Из своего прошлого она вынесла совсем другой опыт.Детство ее прошло в семье, где ругань и крики были нормой. Мать ругалась с отцом из-за его тяги к выпивке. А дочери доставалось от обоих родителей. Наказания за пустяки были строгими и жесткими.
Дома она не чувствовала себя в безопасности. Когда подросла, научилась давать отпор. И злость стала ее защитником, помогла выжить, отстаивать свои границы. Но Ольга утратила способность слышать и различать свой страх, стала замещать его агрессивностью. Когда сигналы перепутаны, действия человека становятся не функциональны.
Например: #женщина, чувствует свою уязвимость и #страх, что не справляется в одиночку. Ей хочется, чтобы муж был ближе, приходил домой раньше. Дальше она различает только свою #злость, кричит на мужа, ругается, обесценивает его и хочет, чтобы он к ней приблизился. Видно, что это не очень логичные действия. На #крик и упрёки идет совсем обратная реакция, и муж старается дистанцироваться.
Чувство страха несет полезную функцию предупреждения нас об опасности. Например, я перегружена, мне нужна помощь иначе свалюсь от усталости, заболею. А агрессия полезна, когда нужно защититься от врагов.
#Проблемы возникают, когда человек, которому нужна поддержка и помощь, включает свою агрессию и начинает вести себя с близкими, как с врагами.
Когда #человек умеет строить близкие #отношения с собой, он может различать свой страх, принимать свою #уязвимость и просить поддержку. Что собственно и влияет на отношения с окружающими.
Поделитесь в комментариях:
- У вас получается слышать и признавать свои страх?
- Как вы обходитесь со своей злостью в отношениях?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Отношения. Избегание близости.
- Как выразить злость и не разрушить отношения? Часть 1.
- Как сохранить понимание в паре?
- Жена ушла от меня. Как рушится брак?
- Неосознанные ошибки родителей в процессе воспитания. Сепарация.
- Когда мама на первом месте.
- Почему женщины разочаровываются в браке.