Я уже писала, что поправилась на -+10 кг за 3 года. Я в целом знаю, что я делала не так и не особо хотела это менять. Я просто хотела расслабится и не отказывать себе в чем-то, ну и естественно результат такой какой сейчас есть.
Я начала заниматься без тренера с конца июля 2020 года, думала, что знаний старой программы мне хватит, но мое тело и самообладание настолько отвыкли от физических нагрузок, что я поняла, что мне надо узнать что-то новое для себя, поставить технику и нужен рядом человек, который не даст "халтурить". Мы меняемся с годами и надо подстраиваться под наш новый темп жизни, если вы сами не можете, то найдите того кто будет вас контролировать.
Так я пришла к выводу, что нужен человек грамотный. Буквально на следующий день мне пишет тренер из моего клуба и предлагает провести вводную тренировку, я соглашаюсь, почему бы и нет. Спустя неделю я до него все таки добралась, но это не говорит о том, что я неделю не занималась, просто его свободное время ни как не совпадало с моим.
Он провел мне вводную тренировку и в целом о моих проблемах не сказал мне ничего нового, он сразу увидел все мои минусы. Я свои слабости знаю и чувствую, 4 года назад я занималась с тренером и научилась чувствовать свое тело, так же волейбольные травмы дают о себе знать и я знаю с какими упражнениями у меня сложности.
Вводная прошла хорошо, он дал мне тренировку fullbody, чтобы как минимум для себя посмотреть с каким персонажем ему предстоит работать. После часа с ним я уползала с зала и для себя сделала вывод, что мое тело настолько стало "деревянным", что мне стало неприятно от этого, ведь я знаю потенциал свой и знаю, какое оно может быть. Поэтому я согласилась поработать с ним. Сейчас я действительно хочу поменять что-то в себе и посмотрим, насколько он мне поможет с этим.
Я повторюсь, что я знаю о питании не мало и о упражнениях тоже. Мой бывший молодой человек фитнес-тренер, я занималась с ним на протяжении 3 лет, но в данный момент мне нужен человек, который будет меня контролировать и не давать филонить, так же я хочу узнать для себя больший функционал для тренировок и возможно что-то новое в других моментах.
Я думаю, что многие из нас уже много всего читали о фитнесе, о питании, о программе тренировок, о ЗОЖ, но возможно это вам не помогло, такое бывает. Ну или просто признайтесь себе, что вам нужен человек, который даст вам "пинка".
За час с тренером я больше упахиваюсь, чем за час индивидуальной тренировки. Я себя жалею, не верю в свои возможности, возможности своего тела, считаю что отвыкла от нагрузок. А тренер меня прям мучает и гонит до конца, за час тренировки, минут 5-10 отдыха.
Я буду с вами делиться нашими программами тренировок, своих изменений, советов по питанию, расскажу о спортивных добавках и о всем, что будет интересно.
Итак, мой вес сейчас 64 кг. Цель 58 кг, а лучше 56 кг к концу сентября-середине октября. Мой рост 167 см.
Ставь "нравится", подписывайтесь и я с удовольствием буду делиться всем с вами.
