Важный компонент жизни человека - Здоровье, когда у вас всё нормально функционирует, всё в балансе, то хочется прыгать бегать и наслаждаться жизнью, но если же нарушено общее состояние, то вы ни о чем больше не думаете, как о скорейшем восстановлении собственного организма. Наше гармоничное состояние составляют такие факторы как:
- Питание – Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты - то, что ты ешь») и был абсолютно прав. Он придерживался мнения, что болезни человека - это результат нарушения питания. Пища делится на две части: Мертвая и Живая.
Мертвая пища - еда, которая создана искусственно, является мёртвой пищей. Ненатуральная, химическая еда, созданная человеком, является причиной большинства заболеваний. Отдельно хочу сказать про, мясо, курицу, рыбу и морепродукты. Это все тоже мертвая еда! Плоть животного начинает разлагаться через пару часов после смерти. Даже если мясо быстренько заморозили, то оно будет несколько дней разлагаться в кишечнике. Отравляя организм продуктами распада
Однозначно к мёртвой пище относятся:- полуфабрикаты из мяса, а также мясо животных, выросших в мучительных условиях
- продукты питания, содержащие ГМО
- пища, содержащая Е добавки
- энергетические напитки
- продукты, полученные химическим путём
- Живая еда. Продукты, относящиеся к живой еде. Эту пищу даёт сама природа. Те продукты, которые естественные для питания человека, не проходящий химической обработки и не содержатся добавки, которые вызывают пищевую зависимость. То есть, полезные и нужные вещества сохраняются и она даёт силы и энергию, насыщая всеми полезными веществами и энергией солнца. Такая пища легко усваивается нашим телом, не накапливая в органах шлаки и токсины.
К ним однозначно относятся:
- овощи и фрукты
- свежая зелень
- не обжаренные семена и орехи
- проростки зерновых и бобовых
- сухофрукты, высушенные при температуре не выше 42 градусов
- злаки
- Режим дня, который делится в свою очередь на 3 компонента: Благоприятное ( Саттва - с древнего санскрита); Деятельное (Тамас – с древнего санскрита)
Неблагоприятное (Раджас – невежество с древнего санскрита)
В основном люди просыпаются и начинают активность позже 7-8 утра, а еще мы любим поспать в выходные дни до 12 часов дня, предполагая, что выспимся и восстановим силы после рабочей недели, но, к сожалению это не так. Чтобы максимально восстанавливаться каждый день, наполняя зарядом энергии и хорошим настроением, благоприятнее вставать в период с 4-6 утра. Здесь начинает активизироваться энергия «Саттвы», которая наполнит вас на целый день: Умиротворенностью, Самообладанием, Энергией, Энтузиазмом и.т.д. Затем в период с 10:00 до 19:00 действует энергия «Тамас», которая означает, что нам необходимо действовать или заниматься св. В основном данная энергия влияет на нас в виде: Сонливости, Лени, Безумия, Уныния и Глупости. Чтобы избежать всего этого, то нужно действовать по режиму дня. Последняя энергетика «Раджас» начинается с 21:00 до 04:00 в данный период времени у нас начинают проявляться невежественные желания такие как: поесть в позднее время для сна, посмотреть телешоу, пойти в клуб или не спать вовсе. Самые главные проявления «Раджаса» это: Корысть, Вожделение, Гордость, Неудовлетворенность, Эгоизм, Зависть и.т.д.
Всем отличного питания и хорошего сна, а так же продуктивного дня! Первая часть статьи о здоровье завершена, скоро будет вторая часть, чтобы не пропустить подписывайтесь и ставьте лайки=)