Добрый день читатели! Последнее время замечаю повышенный интерес мужского пола. То спросят что то несуразное. То просто будут пялится, ещё и обернутся. Я конечно страшной себя никогда не считала. Но у кого есть лишний вес поймут меня, чувствуешь себя очень неуверенно. Какие там взгляды, одеваешься в мешковатую одежду, быстро прошмыгнёшь в магазин, и пулей обратно. Лишь бы никто не заметил.
Сейчас ситуация изменилась, я уже не стесняюсь одевать яркие вещи. Не чувствую, что выгляжу омерзительно. Спокойно смотрюсь в зеркало, и мне даже нравится, что я вижу.
Мое вкусное и разнообразное меню помогает мне в похудении и исполнении своих желаний, ведь скоро отпуск, хочется выглядеть классно.
Завтрак
- Бутерброд с форелью и творожным сыром
- Капучино
- Яйцо
Мой классический завтрак. Есть и белок, и полезные жиры.
Обед
Захотелось приготовить мою пиццу, на основе сметаны и рисовой муки. Очень вкусно, попробуйте.
Ужин
На ужин стараюсь есть белок и овощи. Салат с тофу. Очень прост и быстр в приготовлении.
Перекус
Перекус у меня был в первой половине дня. Пп шаурма и кофе со сливками.
Итого вышло на 1236 ккал.
Много это или мало? Видела в дзене девушку на 500-600 питается каждый день.
Подписаться на канал
Ютуб канал
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
