Эту статью я писала для сайта НИЦ АРТ. И раз у нас сегодня традиционная рубрика АРТ-пятница, то я решила, что пора ей поделиться с вами, уважаемые читатели.
Сегодня мы поговорим о том, что мешает нам свободно жить. Мы будем говорить о лишнем в нашей жизни. Думаю, что вы прекрасно понимаете, о чей пойдет речь.
В нашей жизни порой скапливается очень много лишнего.
Информация, люди, привычки, действия, вещи, мысли, эмоции … Знакомо?
Уверена, что да.
Каждый день приносит нам что-то новое, и мы, повинуясь какому-то внутреннему импульсу, заботливо это сохраняем. Так в памяти накапливается информация (нужная и ненужная), таким путем мы приобретаем привычки, от которых потом очень трудно избавляться, у нас появляются новые знакомые, и мы надеемся, что рано или поздно эти связи нам помогут. И точно таким же путем в наш дом попадают самые разные вещи: одни из них полезны и необходимые, другие просто понравились, а третьи пришли к нам в виде подарков.
Постепенно наше свободное пространство уменьшается. Нам сложнее запоминать что-то новое, так как память забита «пустой» информацией. Нам некогда встречаться со своими знакомыми, потому что у нас слишком много контактов. Нам некуда положить новую вещь, ведь шкаф забит. На нашем рабочем столе скопились бумаги, на жестком диске ноль свободного места, а в телефоне закончились ресурсы памяти.
Мы не можем свободно вздохнуть, так как связали себя по рукам и ногам обещаниями, обязательствами и отношениями, которые давно стали обузой. У нас нет свободного времени, так как мы заполнили его множеством мелких действий, не несущих нам ничего, кроме суеты. В голове море идей, но вы половину уже и не помните, ведь они хранятся глубоко в памяти с пометкой «я сделаю это когда-нибудь». Я могу продолжать до бесконечности.
Многие из нас называют это творческим беспорядком, но больше всего это похоже на хаос и хлам. Мы постоянно накапливаем в своей жизни все, что только можно. Почему так происходит? Причин тут несколько.
Первая, и, пожалуй, самая главная, - это наше стремление иметь всего как можно больше на всякий случай, «про запас». Вдруг завтра ничего не будет? А у нас в закромах - пожалуйста, все есть. Корни этого чувства глубоки, в его основе тотальное недоверие миру, неверие в то, что в жизни всего предостаточно и хватит на всех.
Вторая, и не менее главная, причина - это наше неумение избавляться от лишнего.
Дело в том, что пока вы не уберете из своей жизни лишнее «барахло», вы не получите ничего нового. Если вы избавитесь от лишнего, то ваша жизнь станет проще и приятнее. Вместо бесконечного перекладывания ненужных вещей с места на место, вы сможете заняться чем-то более важным и интересным. Так как же освободить свою жизнь от всего лишнего?
Прежде всего вам потребуется провести тщательную инвентаризацию всего: вещей, мыслей, чувств, отношений, привычек, действий. Чтобы вам было проще, начните с вещей. Это просто. Проведите ревизию в шкафах, на книжных полках, в ящиках стола и в других местах, где хранятся ваши богатства.
Проверьте всё!
Все, что лежит в ожидании лучших времен, безжалостно выбрасывайте, а если вещи вполне пригодны для использования, то отдайте тем, кому они нужнее, чем вам. Будет здорово, если вам помогут ваши друзья. Одно дело, когда вы достаете старенький свитер и с умилением гладите его, размышляя: «О, он такой замечательный и так мне нравится, ничего, что старый и в «катышках», и совсем другое, когда ваш друг замечает: «О, а это что за старье? В нем даже в темноте в лесу стыдно ходить, зачем ты его держишь?».
После наведения порядка в вещах, переходите к наведению порядка в бумагах и файлах. Просмотрите их все, выбросите то, что вам уже давно не требуется. Вы же прекрасно знаете, что у вас на рабочем столе и в компьютере лишнее, так что за дело.
Когда вы справитесь с этим, то переходите к ревизии мыслей и чувств. С этим будет не так просто, но вы все равно справитесь. Я уже упоминала о важности самопознания, и вот тут наши навыки как нельзя кстати. Ведение дневника и утренних страниц, позволило вам выявить эмоции и мысли, ставшие вашими «психологическим барахлом». Смело избавляйтесь от них, и заполняйте свободное пространство новыми позитивными мыслями и чувствами. Вы все еще обижаетесь на ваших школьных друзей? Но ведь вы с ними уже давно-давно не виделись. Отпустите эти переживания. Как? Опишите их, как умеете, а потом просто сожгите листы с написанным, или выбросите, как хотите. Главное, отпустите мысленно. Можете привязать к воздушному шарику и отпустить в небо.
Вы все никак не можете отказаться от привычки есть сладкое по вечерам? Замените ее более полезной, например, привычкой пить на ночь кефир. Разберитесь в отношениях. Вы давно не понимаете, зачем общаетесь с некоторыми людьми? Подумайте, что вам приносит общение с ними? Например, ваша «подруга» регулярно ноет и жалуется, и к тому же постоянно критикует вас, так подумайте, зачем вам такая «подруга»?
Самое главное - действуйте спокойно и медленно. Не пытайтесь разобраться со всем в один момент. Нельзя в одну секунду избавиться от лишнего, это займет какое-то время. Будьте внимательны и бережны со своим окружением. Ведь все лишнее, что вас окружает, когда-то приносило вам радость и пользу. Отпускайте его с благодарностью.
Сделайте свою жизнь чище и просторнее и будьте счастливы!