Пока не полюбишь себя правильно – все отношения будут плохими.
Добрый день, дорогие мои. Итак, как я писала ранее, делюсь с вами своим авторским интенсивом «Полюби себя» совершенно бесплатно.
Будет очень приятно, если вы уделите минутку своего времени, а еще больше порадует, если мои наработки, вы будете применять.
Почему именно эту тему я выбрала? Потому, что я считаю «Невозможно любить других людей, и при этом считать себя плохой, нелюбимой и не любить себя». Таким образом, если вы не любите себя, и говорите что любите других, это будет обман. Не зная как любить себя, вы не сможете других людей любить.
По каким признакам считывается отсутствие любви к себе?
1) Не умеете принимать комплименты
2) Постоянно ссылаетесь на других
3) О себе думаете в последнюю очередь
4) Постоянно себя сравниваете с другими, и делаете заключение, что вы намного хуже
5) Позволяете людям обижать и критиковать себя
6) Считаете себя заурядной личностью
7) Называете себя грубыми словами за любую ошибку
8) Сложно сказать «нет» людям
9) Не можете долго найти себе пару/ не выстраиваются отношения/ мужчина не зовет замуж
10) Считаете, что вас не за что любить
11) Выбираете окружение, которое вас не ценит
Зачем нужно любить себя, и как это влияет на счастье?
Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легчеему будетпринимать других людей, сосредотачиваться на них.
Не путать с эгоизмом — это когда человеку как раз трудно сосредотачиваться на других людях.
1. Следите за своей внешностью.
Возьмите это за привычку. (Даже, когда мужчина, который рядом, говорит, что любит такой, какая Вы сейчас, не верьте. Например, ухаживать нужно за кожей, волосами и ноготками всегда. Носить одежду, которая подчеркнет Ваши достоинства, и скроет недостатки). Потому что эта Ваша жизнь и Вы живете для себя, а не для других!
2. Научитесь принимать комплименты.
Замечали за собой привычку – оправдываться, когда делают комплименты? Так вот, нужно научиться принимать их. Да, Вы красива и да, это правда.
3. Следите за своей речью.
Не нужно допускать осуждения, зависти и унижения других людей во время беседы. Ваш разговор, должен быть приятным и уважительным. (Возьмите за правило: не обсуждать людей и не проклинать их. Не нужно всем жаловаться на свои отношения, наоборот говорите о людях хорошее и хвалите мужа, ребенка, родителей).
4. Следите за своими мыслями.
Вы просто не представляете себе на сколько они сильны. Ваша задача думать о хорошем. Искать плюсы там, где (по мнению окружающих) их нет.
Настроиться на позитив помогут правильные аффирмации:
- Я умею радоваться каждому своему достижению (И маленькому и большому)
- Я знаю себе цену. Я проявляю уверенность в себе.
- Я - воплощение оптимизма.
- Я осознаю свою силу и красоту.
- Я принимаю черты своего характера.
- Я принимаю свою внешность.
- Я заслуживаю счастья.
4. Следите за своим окружением.
Не слушайте ноющих людей(подруг, родственников, коллег на работе). Это не означает, что с утра вы будете убегать от них или игнорировать звонки. Нет. Этот процесс займет время. Для начала нужно понять от кого исходит негатив, потом найти в этом человеке хорошее, и пытаться чаще выходить на контакт именно с хорошей стороной. (Я это говорю о тех людях, которых вы не сможете игнорировать или убрать из своей жизни полностью). Окружение очень важно! Мы есть то, что нас окружает. Постарайтесь окружить себя хорошими и добрыми людьми, а если все же всех негативщиков, склочников и завистников не удастся ликвидировать – научитесь не принимать их негатив и тем более не нужно с ним взаимодействовать(слушать их бредни, поддакивать или соглашаться).
5. Следить за информацией, которую поглощаете.
Вы же сами понимаете, что любая информация, которая попадает к нам, оставляет след и отпечаток. Так или иначе, мы всегда переживаем, злимся или радуемся за кого-то. Так вот, телевизор и интернет в наше время, на всю пытается впихнуть нам шок – контент. (Убийство, пожары, грабежи и несправедливость). С сегодняшнего дня перестаньте смотреть дурную информацию по телевизору, в интернете не нажимайте на шокирующие новости(так как потом, вам будет подтягивать «Большой Брат» только такие новости) Возьмите за привычку находить, открывать и читать добрые новости. Радуйтесь вместе с людьми. Смотрите на то, как они достигают цели, развиваются. Как люди любят, создают семьи и рожают детей. Заряжайтесь позитивом. Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. Зигмунд Фрейд
6. Сила благодарности.
Нужно научиться просить и благодарить, (это может оказаться самым сложным, и очень долго входить в привычку) Вы должны осознать силу благодарности и просьбы. Начните с самого малого – благодарите не вслух. Потом, постепенно начните благодарить уже слова, даже за незначительные услуги. Главное – это делать искренне. (Придержали двери в маршрутке – скажите спасибо. Благодарите не только красивых мужчин. Нужно научится благодарить людей любого возраста, статуса и пола. Так же научитесь просить(например сок с верхней полки в супермаркете). Не считайте это проявлением слабости или унижения, вовсе нет! Ваша благодарность несет хорошее настроение людям- вы вежливо попросили, и человек с радостью помогает Вам, тем самым поделившись частичкой хорошего. Все это гармония.
Выводы:
Самооценка – это то, на что я соглашаюсь. Вы соглашаетесь ходить неухоженной, Вы соглашаетесь слушать ноющих людей, Вы соглашаетесь на такое отношение окружающих, которое есть сейчас.
Что Вы получите научившись любить себя:
- В вашу жизнь перестанут приходить те, которые пользуются Вами, те люди, которые только потребляют чувства и время.
- Когда Вы поверите в свою уникальность, и в то, что достойны всего чем одаривает жизнь – Вам встретится тот, который эти чувство поддержит и будет увеличивать.
- Научившись любить себя, из Вашей жизни исчезнут нытики, потребители и обиженные на жизнь.
- Судьба наградит новыми встречами, с теми людьми, которые добавят красок и света в каждый день жизни. С теми, кто просто будет рядом и будет верить в любовь.
- Помните, люди, которые окружают Вас – это Ваше отражение, это Ваше состояние. Очистите себя, полюбите и будете счастливы.
__
П.С. После того, как вы примите решение полюбить себя, перестанете быть удобной для близких, вы нарветесь на конфликт, непонимание и возмущение. Не редко, тем, кто начинает «выздоравливать» мама, муж и друзья начинают говорить «Ты стала эгоисткой». Не нужно от них отворачиваться, продолжайте их любить. Рано или поздно(если не сломаетесь под их напором) они начнут воспринимать вас обновленную.
Здесь главное быть готовой к тому, что зная ваши все «слабые» места, многие захотят вернуть вас, «на место», в реальность, только это их реальность. Продолжайте исцеляться.
Помните как в Библии написано «Полюби ближнего своего, КАК самого себя». Если нет уверенности в себе, если нет любви к себе, то чем же вы полюбите близких? Помните не нужно делать перекос – я люблю только себя, а остальных не люблю. Нет. Соблюдайте баланс.
________________________________________________________________
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ. С чего начать путь любви к себе:
1. Проснувшись утром, настройтесь на хорошее. Подумайте о том, что у Вас сегодня будет хорошего за целый день. Посмотрите в зеркало и сделайте себе комплимент. На выходных, обдумайте план преображения себя – запись к парикмахеру, покупка одежды или покупка вкусняшки. Находите в каждом дне то, что будет приносить радость.
2. Выполняется каждый вечер. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните сравнивать себя с собой — той, что вы были вчера. Подмечайте все хорошее, что вам удалось сделать за сегодня, пусть даже это будет пара мелочей. Обязательно хвалите себя и следите за динамикой процесса.
3. Посмотрите фильм «Красотка на всю голову» 2018г. Здесь явный пример как полюбить себя не за что-то, а просто так. И как потом все легко в жизни.