«Последние месяцы ловлю себя на том, что стала ревновать своего молодого человека. При этом внешне вроде бы ничего не изменилось: он не стал больше времени проводить где-то еще, не обращает внимания на других девушек (во всяком случае при мне)… Но что-то ведь изменилось?» — спрашивает Мира.
Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.
«И я не понимаю, что именно изменилось. На уровне энергетики чувствую: что-то не так. Вроде и улыбается мне по-прежнему, и ходим вместе на разные мероприятия… Но то ли какая-то совсем легкая холодность у него появилась ко мне, то ли еще что — не могу понять.
Решила посмотреть телефон — думала, что, может, там найду ответ на свое беспокойство. Но телефон запаролен, туда просто так не залезть.
Вообще у меня и в прежних отношениях было такое — и через какое-то время я узнала, что мужчина мне изменял. То есть я реально прямо чувствую, что что-то не так. Но как сейчас это понять — возможно, я накручиваю себя?
Может быть, я своими подозрениями только порчу себе жизнь, а на самом деле ничего не происходит? Боюсь потерять любимого мужчину»
Комментарий психолога к истории:
Ревность — тяжелое чувство, которое действительно может и разрушить отношения, и личное, ваше время жизни, которое могло бы быть намного легче и радостнее.
Истоки ревности — в чувстве глубокой неуверенности в себе и отношениях с мужчинами, что, надо сказать, нередко подтверждается в таких случаях и личным опытом.
Как это происходит? Дело в том, что часто мы выбираем именно таких людей и такие ситуации, которые только подтверждают наши убеждения, в том числе и негативные.
Так, женщины, убежденные, что «все мужчины изменяют» находят именно таких. А уверенные, что «непьющих нет» — находят для отношений именно пьющих. И так далее (для мужчин работает точно так же).
Соответственно, человек с низкой самооценкой, неуверенный в себе может действительно нередко попадать в ситуации, которые словно подтверждают ему установку «тебя можно заменить» (измена — это всегда тема про некую «замену»).
Отсюда и страх «потерять», «быть замененным». Сложно сказать, имеет ли он реальные основания в конкретных отношениях или все это происходит только в голове. Так или иначе ревность и страх сильно портят жизнь и, главное, никак на самом деле не спасают от возможной измены.
В подобных ситуациях (особенно если они неоднократно повторяются) имеет смысл вначале разобраться с собственными страхами и негативными установками.
Это во многом позволит понять и что происходит с конкретными отношениями — посмотреть на них с новой позиции. Понять, что же в отношениях так «фонило», что это за еле уловимые ощущения (часто человек с низкой самооценкой многое просто либо не считывает, либо с трудом улавливает в отношении к себе, а что-то — наоборот, раздувает до огромных размеров).
Работа именно с такой задачей поможет вам не только разобраться и справиться с ревностью, но и начинать и поддерживать конструктивные отношения, в которых доверие между партнерами станет нормой.
Если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.
Фото: pixabay.com