С какой скоростью можно добраться из пункта А в пункт Б? Есть ли у вас цель? Как вы к ней движетесь? Замечаете ли что-нибудь вокруг? Особенно любопытно будет узнать про тех, кто ездит за рулем: как ваш стиль вождения отражается на стиле поведения в жизни? Вспомните «Паровозик из Ромашкова». Многие смотрели мультфильм, кто не смотрел – найдите и посмотрите. Пока ищете, задайте себе вопрос: чем вы занимаетесь, пока идете к цели или ждете ее? Говорят, в правильно заданном вопросе 50 % ответа. Вы ждете? Грустите? Страдаете? Мечтаете? Предвкушаете? Спешите? Либо реализуете максимально быстро, так как ждать невыносимо?
Все можно купить
Сегодня мир создан таким образом, что поддерживает одержимость скоростью получения желаемого. Можно зайти на сайт и уже через несколько часов, иногда минут вам доставят домой практически все что угодно. Нередко доставка происходит бесплатно. Мы получаем желаемое в один клик. Не удивлюсь, если очень скоро можно будет только подумать и оно у тебя в руках. Хорошая технология. Быстро. Легко. Удобно. Вот только такого невозможно сделать с любовью, детьми, близостью. Невозможно по щелчку стать родным и желанным. Невозможно захотеть и забеременеть. У кого-то это получается, у кого-то нет. И тенденция такова, что чаще – нет. Потребительская культура общества усиливает и усугубляет это «нет». Если раньше дети могли слышать от родителей: вот будет у тебя свой муж, своя семья, свои дети, тогда узнаешь, то сейчас для многих является испытанием жить без них и ждать, когда они появятся. Мы разучились ждать. Я разучилась ждать. Вы умеете ждать?
- Что с вами происходит, когда вы стремитесь к цели?
- Замечаете ли вы себя?
- Что с вами происходит, если время Х не наступает или отодвигается?
- Как вы воспринимаете действительность, когда не получаете то, что хотели?
- Что происходит, когда цель достигнута?
- Как долго длится эффект от достигнутой цели?
- Как вам послевкусие?
Думали ли вы когда-нибудь, что цель – конец. Это конец пути. Если брать жизнь, то ее конец – смерть. Каждый раз, чего-то достигая, вы умираете. Но хотите ли вы достичь цели как конечной точки жизни? Стоит ли к ней спешить, особенно, если на пути вы не получаете удовольствия?
Тише едешь – дальше будешь
Так говорили раньше. Не знаю, использует ли эту пословицу кто-то сейчас. Но у меня есть предположение, что скоро она снова станет актуальна как никогда. Удовольствие, как и экономика, имеет свой пик, после которого идет спад и потом новый виток. Если брать нашу жизнь и сравнивать ее с работой сердца, то постоянные перепады и максимумы его изнашивают и утомляют. То же происходит и с жизнью, как ее не перегружай удовольствием и радостью – все начинает приедаться. Достижение цели перестает радовать, а планку поднимать уже некуда.
Что если изменить подход к достижению целей? Что если, кроме цели, поставить себе подцели? Что если у вас есть цель – карьерный рост или отношения, или ребенок, а вы к ней добавите подцели?
Рассмотрим на примере:
- Цель: второе высшее образование.
- Имеющиеся данные: работа, муж, ребенок.
- Подцели: отдых, время для себя, занятия спортом, время с ребенком (не про учебу), время с мужем (для вас двоих), время втроем, время для встреч с друзьями (все, что для вас важно).
- Теперь распишите подробный план, как вы будете достигать всего этого одновременно.
В подцелях необходимо оставить все, что поможет вам оставаться живой и не вычеркнуть кусок жизни в отдел под названием «Забег из точки А в точку Б». Важно сохранить жизненно необходимый навык жить сегодня, а не формировать новый или следовать за приобретенным «Вот выучусь и тогда...». «Выучусь» замените на то, что для вас актуально.
Век бескрайних возможностей создает иллюзию вседоступности. За этот недостижимый оазис мы платим опустошенностью души и невозможностью соприкоснуться со своими чувствами. Нам настолько некогда и нужно прямо сейчас, что мы не замечаем, как пропускаем настоящее в погоне за желаемым. Достигнув желаемого, мы отбрасываем его в сторону и спешим к новой цели. Так достигаем кризиса среднего возраста и понимания: то, что есть, пустое, а то, о чем мечтали – отсутствует. Стоило ли оно того? Бежать сломя голову?
Не важно сколько вам сейчас лет, попробуйте поступать по-новому. Напишите свой план жизни и поставьте себе подцели, без которых в точку Б бежать бессмысленно. Даже если вы не сможете достичь каких-то из них, вы точно будете знать, что вы пробовали. И уж точно не будет варианта, что вы карабкались не по той лестнице.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт