Большая часть населения России, и не только, живет в дне сурка. Утром рано просыпаются, идут на работу, делают свои дела, возвращаются домой, спят и дальше по кругу, на выходных встречаются с друзьями, делают покупки, стараются отдохнуть и развлечься, расслабляются с помощью алкоголя.
Отпуск 1 раз в год, в лучшем случае 2, но он не позволяет до конца восстановиться. Организм истощается, сил становится меньше, всё чаще хочется спать, красота увядает. Появляются хронические заболевания.
А мы всё работаем и работаем, надеясь на то, что сделаем карьеру, заработаем денег и вот тогда заживем «как следует». Вот тогда выспимся, займемся своим здоровьем, спортом, будем вести здоровый образ жизни и жить так, как показывают в телевизоре или журнале.
Знакомо?
Конечно, знакомо. Многие из моих знакомых живут так, как будто у них несколько жизней (как в игре) и сейчас они репетируют или тренируются. А ведь время идет, организм накапливает в себе усталость, хронический недосып, стресс и прочие негативные проявления современной жизни.
Мало кто занимается профилактикой заболеваний, никто не следит за своим здоровьем, пока оно есть. И часто мы не видим того, что и почему с нами происходит. Это как с детьми. Если у вас есть знакомые дети, и вы их долго не видели, при встрече замечаете, как они выросли и изменились.
Люди, которых вы долгое время не видели, могут отметить, что у вас уставший вид или вы поправились, или осунулись. Посторонний человек может не сказать, но близкий человек обратит на это внимание. Мы же себя видим каждый день, и для нас кажется нормой то, что с нами происходит.
А происходит вот что. Часто мы не задумываются о том, что едим, как и когда. Не задумываемся о том, как на нас влияет стресс, и что этот стресс уже хронический, мы его просто не замечаем, это наш образ жизни. Мы ходим к врачу, когда уже что-то болит или даже терпим какое-то время, вдруг само пройдет. Мы думаем, что на выходных отоспимся, а в отпуске на море оздоровимся, и всё будет хорошо.
НЕТ. Я вас расстрою.
Здоровьем необходимо заниматься каждый день, это должно быть нормой и привычкой.
Нужно учиться слышать свое тело и понимать, что ему нужно.
Но у меня для вас есть хорошая новость, на самом деле это проще, чем вы думаете.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML