Каждый кто выходил на баскетбольную площадку, мечтал о том чтобы обходить любого игрока и делать это красиво, как игроки NBA. Но это даже те, у кого талант, не стали бы легендами без упорных тренировок. Поэтому я буду выкладывать упражниния с помощью которых можно будет проходить через любого игрока и забивать каждый мяч. Первое упражнение: ставим ноги на ширине плеч, принимаем положение полуприсяд, берем мяч в правую руку и начинаем стучать( как на картинке). Аналогично делаем левой. Главное не поднимать мяч до бедра, нужно чуть выше колена. Когда сможете довольно быстро выполнять это упражнение и правой и левой рукой можно будет переходить к следующему.
Каждый кто выходил на баскетбольную площадку, мечтал о том чтобы обходить любого игрока и делать это красиво, как игроки NBA. Но это даже те, у кого талант, не стали бы легендами без упорных тренировок. Поэтому я буду выкладывать упражниния с помощью которых можно будет проходить через любого игрока и забивать каждый мяч.
Первое упражнение: ставим ноги на ширине плеч, принимаем положение полуприсяд, берем мяч в правую руку и начинаем стучать( как на картинке). Аналогично делаем левой. Главное не поднимать мяч до бедра, нужно чуть выше колена. Когда сможете довольно быстро выполнять это упражнение и правой и левой рукой можно будет переходить к следующему.