А чём мы думаем, тем наша жизнь наполняется🧘🏻♀️
Почему человек не может похудеть? Потому что застрял. А необходимо переключить фокус внимания. Не направлять энергию туда, где она не нужна.
Диета, жёсткий спорт – для тела достаточно стрессовые мероприятия. Особенно для женщины. Возникает замкнутый круг: мы наказываем себя диетами, изнуряющими тренировками, разращиваем чувство вины, стыда и недовольство собой.
Еда часто становится безуспешным утешением тревоги. Безуспешным, потому, что тревога в нас заложена эволюционно, иначе мы бы все уже давно вымерли 🦖🦕
_________
Диета это хорошо, но мозг - интересный орган. 🧠 Как только вы стрессанёте, он отключит вам доминанту «самосовершенствования» и включит доминанту «сохранить жизнь» так как она сильнее предыдущей. И рука сама откроет холодильник. Предатель😠
Тут происходят срывы, заедания, затем чтобы унять чувство вины, вызывается рвота и принимаются слабительное. А вес стоит. Или набирается ещё стремительней.
Кабаева говорила: «Я толстею на одних помидорах». Действительно, наше тело очень сложно устроено, оно в самом деле преобразует в жир почти всё что угодно, когда стресс (угроза жизни) и надо отложить ресурс.
Что делать?
Пожалуйста! Начните с психологического разбора. Вы найдёте те связи, которые необходимо распустить. Тем самым вы снимите значимость там, где она не нужна, расслабите напряженные места в прямом и в переносным смысле. И вы поменяете своё отношение к жизни.
Нельзя решить проблему, думая о ней.
Проблема рассасывается тогда, когда ваша жизнь меняется, наполняется другими смыслами, мыслями, людьми, занятиями, интересами.
Вот уже тогда хорошо начинать вводить в свою жизнь спорт и менять питание☝🏼
