Сильно и резко худеть, говорят, вредно. Но живём мы один раз и в этой жизни надо успеть всё попробовать. Это я так считаю. Про эту диету я узнала очень давно. Подружка принесла отксерокопированные странички с подробным описанием как и что. Сама она к тому времени похудела до состояния “велосипеда”. Естественно, мне стало завидно и я решила тоже поэкспериментировать. Девочки, диета - бомба. Помогает на все 100%. Жир, если он у вас есть, тает прямо на глазах. Сами убедитесь. Если строго выполнять всё, что написано, в месяц уходит 10 - 15 килограмм.
Позже, я нашла эту диету в интернете. Придумал и разработал её Усама Хамдий. Доктор наук, профессор, глава программы по борьбе с ожирением в знаменитой американской клинике «Джослин» и активный борец с сахарным диабетом.
Все подробности можете прочитать здесь. Если у вас нет аллергии на цитрусовые - вперёд!
А сейчас я расскажу про себя, как я сидела на этой диете. Самое сложное - готовить и кушать отдельно от семьи. Это очень сложно. Подружка моя была одинокая и ей это хорошо удавалось. Мне было сложнее. Ведь когда у тебя в холодильнике лежат “запрещённые” продукты - нужна большая сила воли, чтобы не сорваться. Диета рассчитана на месяц и профессор предупреждает, если сорвётесь - надо всё начинать сначала.
Я поняла, как действует эта диета. Если в строгой последовательности, о которой пишет профессор, утром есть одно, днём другое, вечером - третье, в организме происходят интересные химические реакции, которые сжигают весь ненужный жир. Похудение начинается с первого дня. Запасайтесь точными электронными весами и наблюдайте, как за первую же ночь уйдёт полкило. Заманчиво? У меня так было. Есть надо строго, что написано. В точной последовательности. Если перепутаете, начинать придётся с начала. А это обидно. Я предлагаю кушать отдельно ото всех. Когда моя семья садилась ужинать, я просто уходила из дома гулять. Месяц можно потерпеть, ничего страшного. Зато результат не заставит себя ждать.
На месяц придётся отказаться от спиртного и сладкого. Кушать можно сколько хочешь те продукты, которые в списке. Фрукты, овощи, мясо - если не написано точно сколько - можно есть без ограничений. Между приёмами пищи должно пройти не менее 4-5 часов. Почитайте всё подробно в ссылке. Голодать вам не придётся. Ещё раз напоминаю про интересные химические реакции. Больше пить воды, больше двигаться. Здесь я оставлю скрины, а все подробности у самого Хамдия. Попробуйте. Не пожалеете. Напишите потом, кто сколько скинул за месяц.
Это меню первой недели.
Меню второй недели.
Меню третьей недели.
Меню четвёртой недели.
Ради эксперимента можете попробовать одну первую недельку. Вес заметно уйдёт. А потом, когда соберётесь с силами, лучше тогда, когда никого не будет дома, выгоняйте родных в отпуск, попробуйте выдержать целый месяц.
Если вам понравилась статья - подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду всем очень благодарна...
