Маленькие победы и шаги незаметны. Особенно когда поставленная цель стоит так далеко, что "отсель не видать". Особенно когда цепочка движения к цели не разбита на части.
Что-то делаешь, не случается мгновенных аховских результатов, и постепенно можно не только слиться, но и заработать себе приличную степень недовольства собою.
В школах не учат тому, как важно замечать свои микроизменения: сегодня так, как вчера не было и не важно на сколько значимы различия. Важно то, что изменения есть. Увидеть их, оценить вектор по которому движешься и продолжать. Замечать перемены, отмечать их в своем блокноте, намечать новые шаги - всё это формирует уверенность в себе и своих действиях. Да, не сразу, но это лучше, чем не ценить и не замечать пройденного пути.
На консультациях встречаюсь сплошь и рядом с заключением "у меня не получается". А что не получается? Вчера в грязи, а сегодня в князи? Не получится, совершенно точно. Но если посмотреть на то, чем наполнен день, и увидеть те самые маленькие шаги и победы, то оказывается ого-го сколько сделано и какой на самом деле произошел прогресс.
Но печальная правда в том, что когда себе поставлен диагноз "у меня не получается", наполнение дня не содержит ничего значимого, что может подвигнуть к цели.
Чем только не занимаются люди, чтобы увести себя подальше от запланированного. Иногда смешно и страшно одновременно. Вроде взрослый человек, вроде все понимает, вроде и план есть, но подвижек ноль.
Я не беру сейчас ситуации когда нет цели, не понятно что хочу, не знаю чем заниматься, ищу свое предназначение (отдельная тема, напишу о ней в ближайшей статье). Я сейчас только о том, когда есть цель и начинается расколбас по сторонам. Хаотичные движения в разные стороны, когда везде по-маленьку и нигде нет желаемого результата. И вместо того, чтобы продолжать идти туда, куда намечено начинается обесценивание своих действий приговором "у меня не получается".
Всё же просто - если что-то делаешь, то результат всегда будет. Всегда. И вот эти результаты нужно научаться ценить. Сделано - молодец. Сделано - молодец. Сделано - опять молодец!
Замечательно работают записи того, что сделано. Они помимо ежедневного отмечания своего прогресса имеют еще и накопительный эффект. Когда каждый день записываешь по пунктам сделанное, со временем мозг привыкает к тому, что каждый день что-то происходит значимое. Рождаются новые варианты, становятся видны новые возможности.
"Сам себя не похвалишь, никто не похвалит" - так и есть. Если маленькие победы не имеют значения для того, кто их совершает каждый день, кому тогда вообще важны.
Не обязательно превращаться в механическую куклу, которая все скрупулезно записывает, но видеть свой прогресс важно. Мы не можем фокусировать свое внимание сразу на двух вещах:
- у меня ничего не получается, и
- сегодня сделан это,это и вот это.
На чем держать свой фокус внимание - выбор каждого. Но когда по-настоящему важна цель, можно и научиться переключать свое внимание туда, где кайфово.
Всё просто.
Больше пишу здесь ЧИТАТЬ
#авторпубликаций_луч #луч_а
