- Друзья, всем привет! Многие мечтают о красивой фигуре, но при этом нарушают правила питания и диеты. Стоит ли отклоняться от режима правильного питания ради читмила и чего это может стоить натуральному атлету?
- Когда я перешёл на режим правильного питания, то мой рацион стал сбалансированным, благодаря чему мой организм получает все необходимые питательные вещества.
- Помимо правильного питания, я ввёл в свою практику и временной режим с трёхразовым приёмом пищи. Благодаря такой схеме я не испытываю сильного чувства голода и необходимости устраивать дни читмила, т.к. мой организм получает всё необходимое для жизнедеятельности из продуктов питания.
- Как правило, сильное желание устроить читмил, возникает у людей, которые ставят перед собой очень большие цели, за короткий интервал времени. Например, избавиться от 10 кг жира за один месяц, при помощи кето-диеты. Из-за такого режима питания у атлета, возникает резкая нехватка питательных веществ в организме, из-за чего усиливается чувство голода и желание постоянно что-то съесть.
- Последствием от таких диет становится возврат к прежней фигуре с избыточным количеством жира в теле.
- Для того, чтобы не было срывов в режиме питания, необходимо есть сбалансированную пищу, соблюдая временной режим. Причём каждый приём пищи должен быть максимально сытным. Самое главное не ставить краткосрочных планов.
- Для начало можно задаться целью в избавлении 10 кг жира за один год, сохранив при этом мышечную массу. Причем, благодаря медленному процессу жиросжигания, вы не будете испытывать чувства голода и потребности в читмилах.
- О процессе жиросжигания без вреда своему здоровью я описывал в статье: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ
