Смех спасает нам жизнь. Это подтверждено клинически: позитивные люди обладают большими возможностями добиться успехов в работе и в отношениях с окружающими людьми. 50 лет назад люди смеялись по 15 минут в день, сейчас это время сократилось до 5 минут. Ежедневная дозировка хорошего настроения должна составлять не менее 30 минут.
Многие болезни возникают от внутреннего напряжения, которое копится в организме всю жизнь. Накопившееся напряжение мешает нормальной циркуляции жизненной энергии. Смех - это естественный очистительный механизм, который очищает наш организм от того "мусора", который мы ежедневно "собираем".
- Также во время смеха происходит приостановка мыслительного процесса, ведь смеяться и одновременно думать человек не умеет.
- Когда начинаешь смеяться, то сразу расслабляешься. Самое простое упражнение для того, чтобы расслабить тело, — это от души посмеяться.
- Смех — это та радость, которая из тебя льётся, это то, что возвращает нас в детство, это наша свобода. Когда ты искренне смеёшься, ты чувствуешь эту свободу.
- От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, пресс, шея, лицо и плечи.
- Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет сосуды на последующие 45 минут. Смех стимулирует выработку организмом природных обезболивающих, а также гормонов хорошего настроения.
Таким образом, смех расширяет границы наших возможностей и приносит благо в нашу жизнь. Смех — это лучшее лекарство, которое укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Станьте свободными как дети, откройтесь жизни, смеясь!
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#школа гивина #смехотерапия #полезные советы #смех #здоровье