В основных базовых упражнениях, таких, как горизонтальный опорный тягожим, наш универсальный снаряд подвешивается на высоту толщины груди спортсмена. Для экономии времени и сил при выполнении других популярных упражнений вовсе не обязательно снимать ящик с цепи. Сегодня в качестве примера – подъём на бицепс и «молотковый» подъём на бицепс. Удобно брать снаряд с колен, но ничто не мешает и встать в полный рост.
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
