Сегодня я хочу затронуть такую тему, как причины панических атак. Потому что очень многие люди сначала задаются вопросом «почему вот это все у меня, в чем вся проблема, все мои страхи, все мои симптомы, почему они у меня возникли».
Люди начинают искать причину, и здесь существует много ошибок, и много нелепых вещей, которые они начинают себе «придумывать». То есть чаще всего человек начинает считать причиной своих бед, какую-то болезнь.
Кто то говорит, что «кажется это из-за того, что кальция не хватает», кто то говорит, «что быть может от того, что ест вредную пищу, шоколад, чай или алкоголь». Таких нелепых причин существует множество. Все эти абсурдные причины, чаще всего встречаются на форумах или различных сообществах посвященных паническим атакам и вегетососудистой дистонии.
Чаще всего большинство психологов считают, что причина панических атак и всех страхов и бед заключена в каком-то эпизоде детства, который необходимо отыскать и изменить. При этом люди начинают заниматься психоанализом. Пациент и психолог начинают копаться в детстве, искать различные причины. Но я глубоко убежден, что эта причина и этот подход в корне неверны, они не работают.
Главными причинами возникновения панических атак являются - эмоциональное, психологическое и физическое истощение организма.
- Психологическое истощение часто связано с потерей близкого человека, разводом, расставанием. Стрессовые моменты жизни, которые действительно бьют по вашей нервной системе и ее истощают.
- Эмоциональное истощение - это новые жизненные события: переезд, сдача экзамена, устройство на новую работу
- Физиологическое истощение - это когда люди начинают вести малоподвижный образ жизни, злоупотреблять алкоголем, сигаретами, психотропными веществами, наркотиками.
Вывод
Панические атаки не появляются на фоне каких либо физических заболеваний организма, это сугубо эмоциональная проблема.
Для того, чтобы избавиться от панических атак, нужно в первую очередь наладить свою нервную систему. В этом может помочь курс хорошей психотерапии и, конечно, этот канал на Дзэн. Подписывайтесь! Желаю Вам здоровья!