Всем доброго здоровья!
С вашего позволения, поделюсь своим опытом улучшения зрения.
Дело было года четыре назад, перед очередной медкомиссией… Зрение с 1,0 "подсело" ещё в ВУЗ-е до 0,8-0,9 (левый и правый глаз соответственно) и продолжило постепенно снижаться, в процессе трудовой деятельности (на тот момент 17 лет), до 0,6-0,7 (в сторону близорукости), причём на левом – 0,6, а на правом – 0,7. Конечно немного, но в тёмное время суток ослабление зрения ощущается сильнее. В очки с диоптриями "влезать" не хотелось. Всё чаще начала посещать мысль о естественном улучшении зрения. На глаза периодически попадалась реклама о "чудесных и всеисцеляющих очках с дырками". Укрепил моё решение (позаниматься в этих очках) рассказ товарища на работе. Как-то раз он "загнал" занозу в палец, на руке. Взял иголку, а "прицелиться" не смог. Вблизи всё расплывается, а подальше отводит, уже не видно где заноза, да и не удобно вытянутой рукой ковырять. Под руку "подвернулись" такие очки, купленные когда-то, в надежде позаниматься и улучшить зрение, но лень, как всегда, сделала своё дело, "отложив" на долгое время полезное мероприятие. Одел "дырявые очки" и сам удивился: в очках всё чётко видно, а без них всё вблизи расплывается! Сразу заноза и досталась. С тех пор, что-то мелкое в них разглядывает.
И я решил попробовать их действие на себе, только систематически. Вставал поближе к окну на застеклённом балконе, надев очки и выбрав на стекле соринку или высохший развод от дождя. Располагался настолько близко, пока глаза могли фокусироваться на пятнышке. Смотрел сначала на соринку, потом на объект вдали, на котором, опять же, удаётся сфокусироваться (антенна на соседнем доме, дорожный знак, вывески на магазинах, верхушки деревьев с листвой), потом обратно на соринку и снова вдаль, задерживаясь на соринке и объекте секунд по 15-20. Старался разглядеть максимальную детализацию выбранного "зрелища". Так смотрел сначала левым глазом, потом правым, затем обоими глазами. Старался заниматься ежедневно, пропустил дня 2-3. Получилось три недели до медосмотра, минут по 10-15, один раз в день, в светлое время суток. Зрение улучшилось заметно: правый: 1,0, левый: 0,9.
Поскольку не специалист в этой области, могу только догадываться о возникновении близорукости (в моём случае). В современной жизни мы используем очень много плоских картинок без глубины, объёма, перспективы. Мышцы глаз, словно, "ленятся" и отвыкают от того, чтобы трудиться и фокусироваться, возможно атрофируются. Им же и так всё чётко – преподносят, словно на блюде, на экране телевизора, монитора, в гаджете, в книге, в газете... Но данные упражнения, как и любая тренировка, возвращает мышцам былую форму. Как мне кажется, мышцы укрепляются и помогают глазу фокусироваться. Всем мышцам требуется тренировка для поддержания тонуса! И мышцы глаз – не исключение.
Ни в коем случае не рекламирую "очки с дырками", не знаю производителей этих изделий, как, впрочем, и не претендую на авторство по данной зарядке для глаз, поскольку об этом много книг написано (например: Уильям Бэйтс – «Исправление плохого зрения без помощи очков»). Но если, всё же, кто-то решится купить очки, перед покупкой, примерьте и попробуйте сфокусироваться на чём-нибудь обоими глазами. Глазам должно быть комфортно смотреть в эти отверстия. Бывают такие, что их надел и, как бы не "прицеливался", глазам неудобно смотреть, как будто отверстия не совпадают и всё расплывается, куда бы не посмотрел. Такие очки, конечно же, брать не стоит. Понравились те, которые у товарища, что занозу вытаскивал, но сколько ни примерял, такие комфортные для глаз, не попадались. У меня очки чуть хуже - приходится "ловить фокус", но я приноровился.
В ближайшее время планирую начать регулярно тренироваться на постоянной основе. Еже ли будет интересно отпишусь о результатах.
Желаю хорошего зрения!
P.S.: Спустя месяц после медосмотра, возил к окулисту дочь на консультацию и, заодно, попросил специалиста прокомментировать улучшение моего зрения, рассказав о проделанной зарядке и результатах. Она ответила, что у меня это уже возрастное компенсирование близорукости дальнозоркостью. Вроде, всё логично, хотя дальнозоркости не наблюдается до сих пор, да и ещё: только я перестал делать эту зарядку, так зрение и "съехало" обратно на 0,6-0,7.