Вас приветствует канал Интеллектуального клуба.
В различных книгах, статьях мы сталкиваемся с описанием главного внутреннего врага человека – страхом. Составляются различные рейтинги, чего больше боится человек. Даются советы, как не бояться.
Давайте попробуем разобраться с тем, что такое страх, и посмотреть на него с другой стороны.
Для начала приведу цитату из романа Томаса Манна «Волшебная гора», которая очень точно отражает сущность страха.
5 фактов о страхе.
1. Страх - как инстинкт. Для того чтобы наши тела существовали как можно дольше, природа наделила нас инстинктом стремления к бегству. Когда на нас внезапно нападал дикий зверь, срабатывал инстинкт и мы убегали. Но в современном мире у нас почти не осталось природных врагов. Необходимо отделять реальный страх угрозы жизни и надуманный.
2. Страх - как массовое явление. Страх уже заложен в нас, он часть нашего быта, от него сложно избавиться. Семья, общество, массмедиа постоянно закладывают в нас страхи, которые часто не имеют ничего общего с нами (цены на нефть, конфликты в другой части света, вирусы и прочее).
Мы привыкаем бояться, считаем, что это нормальное состояние, ведь все боятся, все об этом говорят.
3. Страх - как иллюзия. Страх всегда направлен в будущее. Страх смерти, страх потерять работу, страх остаться одиноким, страх войны, страх отказа, все эти и другие страхи направлены в будущее, а будущее – это всего лишь иллюзия, порожденная нашим сознанием.
4. Страх страха. Часто мы боимся не того, о чем думаем, что боимся. Нужно научиться называть вещи своими именами.
Например, я боюсь летать на самолете, но необходимо конкретизировать, я не боюсь летать, я боюсь умереть, я даже не боюсь умереть (потому что не знаю что это такое), я боюсь страдать перед смертью. А возможно, я просто боюсь неконтролируемых ситуаций - когда штурвал не у меня, т.е. я боюсь непредсказуемости.
Или я не боюсь публичных выступлений, а я боюсь выглядеть смешно или неловко, хотя я даже не боюсь выглядеть смешно или неловко, для меня просто важно, что обо мне подумают другие люди.
5. Страх - как привет из прошлого. Страх является проявлением пережитого опыта, эмоциональной окраской того, что когда-то случилось. Он укоренился в нашей психике и поэтому, как только мы испытываем его, мы подтягиваем эмоциональный фон неприятных ситуаций давно минувших дней. Мы их не смогли отрефлексировать тогда и поэтому они нас преследуют в настоящем.
Например, над человеком посмеялись в садике, когда он запнулся, рассказывая стишок, и вот завтра ему выступать на заседании правления банка, а он испытывает те же негативные эмоции что и тогда.
Что делать?
Необходимо думать о своем мышлении, пока оно реже обращается к настоящему моменту, страх, порождаемый иллюзией под названием будущее, будет присутствовать.
Рефлексировать – думать и анализировать свое состояние, страхи, причины эмоций, которые испытываешь.
Копать глубже – искать то, что скрыто за страхом, ведь часто мы боимся не того.
Соблюдайте информационную гигиену. Большая часть наших переживаний подпитывается извне и не имеет к нам никакого отношения.
Чего боитесь вы? Пишите в комментариях.
Также читайте:
Как привычки могут негативно влиять на жизнь людей. Эксперимент с обезьянками
ЧИТАЙТЕ, ОБСУЖДАЙТЕ, ПРИМЕНЯЙТЕ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ КЛУБОМ