Глава 14. | Контроль над собой.
Внимание это есть вы.
Внимательность, характер, работа мозга человека, его выбор, - всё это внимание. От настроя нашего внимания или из-за отсутствия внимательности, то есть когда мы невнимательны, расконцентрированы, мы по- разному воспринимаем информацию.
Вы сами можете помечать себе примеры тех ситуаций, с которыми встречались в жизни, проведите наблюдения, не поленитесь открыть для себя новое осознание происходящего с вами и вашим окружением.
От нашего внимания зависит наша правильная реакция на разного рода информацию или события, мы по разному себя чувствуем в разных бытовых ситуациях.
Внимание нужно приумножать, освобождать от ненужного и неполезного.
И можно начать со своего быта. Начать контролировать, что в вашем быту происходит. И в быту вас окружают предметы, которыми вы пользуетесь ежедневно в жизни.
В своей информации, рассуждая о развитии внимания, Александр Король предложил пообращать внимание в бытовой обстановке на то, что есть вещи или предметы, которые мы неосознанно отодвигаем на задний план своей жизни.
Как пример, в шкафу висят вещи, которые давно не надевали, даже забыли про них, хотя они актуальны в настоящем сезоне, в предметах кухни есть вещи или продукты, о которых вы позабыли и несмотря на то, что они есть в наличии у вас уже какое-то время, вы идёте за ними в магазин.
Есть и другие места быта, такие как ваш кабинет, ванная комната, дворовый уголок, Мастерская, автомобиль, компьютерный столик, гардероб, телефонная книга. Уделите вашему быту внимание. Отрезвите свою память. Наш мозг устроен таким образом, что в нашей памяти на первом плане информация, которую мы всегда используем.
В разговорах, в практике жизни, какой-то набор информации, как «пакет информации для ежедневного использования». Но есть где-то в закоулках, в записи нашего мозга отодвинутая на дальний план до иных времён информация о тех вещах, предметах и ваших действиях, эмоции от использования которых, тоже на дальнем плане записаны и отложены, позабыты вами. Это не используется и застаивается в мозге. Нет этому обновления и движения. И надо с этим что-то делать. Двигать! Скопление такой информации не на пользу.
Надо навести порядок. Лишнее и ненужное убрать, освободить место, а то, что вам необходимо ещё привести в движение, начать пользоваться забытыми полезными вещами. Это тоже важно и принесёт пользу. Это нужно исправить за какое - то время. Уделить этому время и внимание.
У каждого человека происходила такая ситуация, что он находится где - то, и ему кажется, что время тянется. Он смотрит на часы, и понимает, что прошедшие двадцать минут кажутся ему прошедшим часом времени. А бывает и наоборот, час прошёл как минут пятнадцать!
Уметь управлять вниманием своим и окружающих дорогого стоит.
Дорога дальняя не ощущается таковой, когда вы быстро оказываетесь в пункте назначения. Я однажды была на трёхчасовой экскурсии, которая прошла на одном дыхании будто полчаса прошло. Ожидание может казаться долгим и мучительно некомфортным, если это проходит бесконтрольно.
По какой причине так происходит? Возможно ли искусственно изменять ощущение времени? Что происходит с вниманием? Это очень полезно замечать вокруг. Бывает, что люди замечают всё, что их окружает, с чем они сталкиваются ежедневно. А бывает, что ничего не видят и не замечают вокруг. А ещё, как у меня было давно, что вы видите, что люди вокруг- бандиты и злые, а в другой день - милые, прям «душки» и ангельские лица вокруг.
Нужно проанализировать, что повернуло ваш градус внимания? С кем вы пообщались, что посмотрели по ТВ, какую музыку слушали, что вы съели наконец? Это могло оказать влияние на поворот событий в вашей жизни. Провести расследование нужно.
Александр Король выявил список действий и предметов, вещей по степени важности, которые оказывают влияние на человека. То есть при столкновении с этими вещами или ситуациями у человека внутри происходит некая химия. Реакция, которая внутри его переключает, переносит в некое состояние.
Возможно искусственно создать ситуацию, в которой человек будет увлечён чем-либо и направит своё внимание на более важное для него событие или значимое что-то в жизни.
Пример был приведён Александром, когда он дал задание знакомому поискать в интернете информацию, а сам во время этого вёл разговор по телефону. И человек, который искал в интернете информацию по заданию не уловил информацию, которая обсуждалась в телефонном разговоре.
Это было не важно. Важнее было выполнить задание.
Пишите комментарии, задавайте вопросы, пишите менеджеру на почту : vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru