Чем объяснить этот факт- я не знаю. Но многие из тех продуктов, которые моя дочь обожает, другие дети категорически не едят.
Помидоры.
Славятся превосходными вкусовыми качествами. Они очень полезны. В томатах имеется каротин - провитамин А, аскорбиновая кислота,витамины группы В; из минеральных солей - калий, фосфор, железо, а также есть органические кислоты, клетчатка.
Диетологи считают, что помидоры можно рекомендовать практически всем.
Огурцы.
Состоят на 95% из воды и привлекают не только своей пищевой ценностью, сколько вкусовыми достоинствами и ароматом, активизирующим деятельность пищеварительных желез. Это способствует усвоению пищи.
Свежие огурцы полезны также при заболеваниях сердца, что встречается и у взрослых, и у детей, печени, почек, ожирения, при заболеваниях суставов, связанных с обменом веществ.
Морковь.
Ярко окрашенные корнеплоды содержат в большом количестве каротин, из которого в организме человека образуется витамин А.
Лучше есть морковь со сметаной или в виде салатов и винегретов, заправленных растительным маслом.
Можно приготовить вкуснейший морковный сок, но надо помнить, что
готовить надо прямо перед употреблением!
Белокачанная капуста.
Существенный источник витамина С. Маша любит исключительно свежую капусту. Такое блюдо, как тушёная капуста, он не приемлет, хотя, на мой взгляд, это очень вкусно.
Капуста малокалорийна, содержит много клетчатки.
Укроп.
Вот ответьте, кто из ваших детей любит жевать траву? Такую, как Укроп?
А мы едим, да ещё как!!! Просто так берем несколько веточек и едим)))
Укроп, впрочем как и другую зелень, лучше всего измельчать или просто добавлять уже в готовые блюда.
Перец.
Однажды, я нарезала несколько перцев на тарелочку, чтобы был перекус. Не успели мы оглянуться, как большая часть перца была съедена Машей. Ей так понравилось, что теперь крупный красный перец можно купить вместо шоколадки
Красный перец - один из лидеров по содержанию витамина С.
Вот все вышеперечисленные овощи Маша употребляет исключительно в сыром виде. Как это объяснить - я не знаю. Но ей нравится такая еда.
Конфеты, торты, пирожные - это то, к чему мой ребёнок равнодушен. На вопрос: "Тебе действительно нравится кушать морковку, огурцы, помидоры, зелень, перцы, капустку?" Маша отвечает: " Так ведь это полезно!" Просто и ответить то не это нечего)))))))
Будьте здоровы! Поддержите нас лайками👍👍👍👍👍 Подписывайтесь на наш канал!😊😊😊
