Добра всем!
Вот, хочу поделиться с вами методом избавления от остеохондроза. Это небольшой комплекс упражнений для ленивых.
В него входит всего 4 упражнения.
Вам не придётся изматывать себя сложными упражнениями, да и времени эти упражнения требуют совсем мало.
Слышали ли вы про статику? Если быть конкретным, то про статичные упражнения.
Если нет, то сейчас познакомлю.
О таком способе мне рассказала соседка.
Нужно встать прямо. Одну руку кладём ладонью на голову сбоку, чуть выше уха. Вторая рука опущена вдоль тела.
Стараемся головой давить в сторону руки, а рукой в сторону головы. Получается такое противостояние. Тем самым, напрягаются нужные мышцы, которые укрепляются и подтягивают позвонки в шейном отделе.
Такое микронапряжение должно быть 2 секунды.
Будем считать, что это один раз. Таких напряжений и расслаблений нужно делать хотя-бы 8-10 раз.
То же самое повторяем и с другой стороны головы.
Также, делаем вперёд и назад.
Если выполнять такие упражнения ежедневно, в скором времени вы обнаружите, что избавились от шейного остеохондроза, головных болей, головокружений.
Всем доброго здоровья!