Я листаю книгу с мыслями о том, что надо бы подняться. Минут 10 назад я отложила телефон, в котором начиталась историй о преодолении себя. Истории красивые, но все как будто про идеальных людей, а я не идеальная.
Можно было бы остановиться на самобичевании и на том, что это не про меня и сидеть, но... Стало интересно, сколько я прохожу в день.
Уважаемые офисные сотрудники, оказалось, что мы совсем не двигаемся - всего 2-3 тысячи шагов в день.
Вторым пунктом от жизни за столом к жизни в движении стали прогулки в работы на одну остановку больше, чем обычно. Получилось в среднем 4 тысячи.
Потом появились походы на обеды - плюс ещё 1,5 - 2 тысячи.
А потом было веселье, когда я решила пройти со спортзала до 8 тысяч шагов, и последние 500 до заветной "десятоски" добивала хождениями по квартире в половине двенадцатого ночи. Это было важно потому, что 10 тысяч шагов на часах стали реальными. И остаются до сих пор вот уже 2 или 3 года.