«Не понимаю, как ходить на работу, — жалуется Лариса. — Вроде и работа любимая, и оклад хороший. Но вот коллеги… Словно вытягивают всю жизненную энергию. Домой прихожу, как выжатый лимон, ни на что больше сил не остается.
Самая большая проблема — это их вечный негатив. Вечный.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru
Лариса продолжает: «Коллег послушать — так все плохо в этой жизни: «Нефть дешевеет, сахар дорожает. Пенсионный возраст подняли, мы не доживем. Начальство разъезжает на лексусах, зажрались, сволочи, когда трудовой народ на последние колготки деньги не может набрать».
И вот это бу-бу-бу, бу-бу-бу между собой целыми днями. Это страшно выматывает. Когда я их слушаю, мне в какие-то моменты действительно начинает казаться, что в жизни все бесперспективно, плохо и «мы все умрем».
Что делать, как поставить психологическую защиту?»
Комментарий психолога к истории
Вопрос о том, как психологически противостоять своему окружению — очень непростой. Как я уже писала в статье про дружбу с богатыми и успешными, окружение оказывает очень сильное влияние на наше мировоззрение и поведение. Что поделать, мы все социальные единицы, и для формирования нашей личности очень важны те, кто нас окружает.
Но что делать, если мы находимся в токсичном окружении? А это именно та ситуация, о которой и идет речь в рассказе. Постоянный негатив выматывает, лишает сил, отбирает радость жизни.
Конечно, первое, что приходит на ум — это вопрос, а возможно ли в вашем случае поменять коллектив? Ведь далеко не везде принято ругать все на свете и быть недовольным. Где-то отношение к жизни строится на основе личных и профессиональных достижений, получения радости от жизни и так далее.
Понятно, что поменять работу может быть нелегко, но все же этот выход по возможности не стоит сбрасывать со счетов.
Если же есть необходимость какое-то время все-таки побыть в таком токсичном коллективе, то я бы предложила следующее:
- по возможности не участвовать в разговорах с негативным контекстом
- постараться придерживаться внутри себя позиции «я умею справляться со сложностями в своей жизни»
- почаще напоминать себе о тех радостях, которые в вашей жизни есть, и о том, что каждый живет в собственной реальности
Стоит ли при этом транслировать оптимистичную позицию в социум? В принципе, можно попробовать и посмотреть на отклик. Вполне возможно, что разговоры все же перейдут в более спокойную плоскость. Но, возможно, вы натолкнетесь и на резкое противостояние. Исходя из результата, вы сможете понять, как вам действовать дальше.
С подобными вопросами можно работать в ходе психологических консультаций, что может помочь в результате все же сменить окружение на более подходящее для вашего характера и душевного равновесия, даже если сейчас вам это видится невозможным.
Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com