А ещё у меня небольшая радость - личное достижение, о котором расскажу чуть ниже.
Вчера писала об обычном не обезжиренном сыре. Сегодня хочу поговорить об обезжиренных продуктах при похудении.
Я особо не люблю молочные продукты с детства. Видимо, воспоминания о ежевечерней пенке на тёплом молоке до сих пор портят мне аппетит :)) Но последнее время организму иногда хочется молочки. Без зазрения совести поэтому беру себе обычный творог 5% или 9%, сметану 20%, обычный сыр и т.д. Кефир, правда, «Пискарёвский», а он 1%, но только он мне по вкусу нравится. Если брать 2,5% той же фирмы, то он иногда бывает с комочками. Я не ставлю целей кому-то что-то доказывать, просто на своём опыте показываю, что на обычной не обезжиренной молочке похудение тоже возможно. Может, не так быстро, но лучше уж медленно и без особых срывов (хотя, честно, и они бывают).
Лирическое отступление: я всех гостей почти до обморока доводила в первую беременность, когда делала себе рыбный оливье и запивала его кефиром))) И ничего - отлично всё вместе усваивается.
Ну вот сегодня на завтрак и захотелось чего-то молочного...
Завтрак
Это не яичница :) Это творожные зёрна с домашним абрикосовым вареньем.
Т.к. с таким завтраком до обеда я не доживу, а вчера вечером дёргала разросшуюся мяту, то приготовила себе:
Это просто хит (хоть и не очень прямо вот полезный) последнего времени! Сыр с мятой и петрушкой. Можно при желании заменять петрушку на базилик или зелёный лук - это всё равно безумно вкусно! С утра под горяченький кофе мятный сыр - оооооо! Божественно!!! Я иногда на тост ржаного хлеба ещё кладу, но сегодня захотелось на помидорке.
Обед
Обед ранний, т.к. уезжаем по делам. Со вчера у меня осталась недоеденная куриная грудка. Ну и хорошо! Можно себе не готовить обед, тем более, что у остальных членов семьи свинина на повестке дня.
На гарнир лень было тоже что-либо особенное готовить, поэтому 1 помидор и грамм 30 сыра нарезала кубиками, заправила 1/2 ст.л. сметаны, посолила моей любимой розовой солью.
Ужин
На ужин решила приготовить для всех ленивые голубцы с куриным фаршем, без риса и майонеза.
- Ну и обещанная радость:
Честно, не ожидала. Думала, опять за 70 вес болтаться будет.
Итого, сброшено с марта месяца 5 кг 100 грамм. Начинала ровно с 75,0 кг.