Так хочется поесть сезонных фруктов, ягод с куста на даче. Приготовить салат с красными узбекскими помидорами, хрустящими огурцами и зелёным лучком! Но раз я на ГВ - то нельзя? У малыша будут колики и аллергия?
«Можно! И я не вижу причин, почему нельзя!» - отвечает педиатр-аллерголог Юлия Бунина.
- Уход за ребенком отнимает много ресурсов и сил, поэтому кормящей маме лучше всего питаться разнообразно и полноценно, чтобы восполнить свои силы после родов, иметь настроение и энергию.
- Клетчатка, содержащаяся в свежих фруктах и овощах, нужна для адекватной работы маминого пищеварения и хорошего самочувствия.
- Почему говорят, что кормящей маме нужна диета без свежих овощей и фруктов? Ответ: устаревшие практики и знания, которые давно опровергнуты, но пока гуляют во врачебном сообществе.
- У малыша будет аллергия, если мама съест сезонные фрукты и овощи? Ответ: аллергия на фрукты и овощи бывает редко. Чаще всего это связано с оральным аллергическим синдромом. Когда вместе с респираторной аллергией на пыльцу растений, возникают симптомы при употреблении овощей и фруктов с похожими белками. Встречается это НЕ у младенцев. Проникновение "аллергена" из фруктов в молоко и сыпь у ребенка, связанная именно с этим, – миф, усложняющий мамам жизнь.
- Встреча с различными веществами и аллергенами через молоко мамы полезна для малыша – тренируется его иммунная система, учится привыкать к ним.
- Почему говорят, что нельзя есть красное?
Ответ: скорее всего эта рекомендация связана с возможной индивидуальной непереносимостью и гистаминолиберацией (выбросом "гормона аллергии" - гистамина) при употреблении некоторых фруктов и овощей красного цвета. Встречается это достаточно редко, не вызывает атопический дерматит или анафилактические реакции, тем более у младенца, тем более через грудное молоко.
- Вызывают ли свежие овощи и фрукты колики у младенцев? Ответ: нет. Доказательств этому не было выявлено в научных исследованиях. Рекомендации избегать овощей и фруктов, чтобы не болел живот у грудничка, основаны на сомнительных доводах. Колики вызваны, скорее всего, созреванием нервной и пищеварительной систем, адаптацией ребенка к миру. Иногда их называют младенческой мигренью.
А вам приходилось ограничивать себя в свежих фруктах, ягодах и овощах на ГВ?
Подписывайтесь на наш канал Радуга Материнства
Профессиональные консультации по грудному вскармливанию -RadugaMama.ru
