Вы на канале психолога Аники Снаговской.
В самой зависимости, как таковой, нет ничего плохого!
Все мы так или иначе зависим от состояния, настроения близких нам людей, а они от нашего. Но, когда вы начинаете ставить интересы партнера превыше своих, жертвовать собственным счастьем и благополучием ради него, когда отношения негативно сказываются на качестве жизни и самооценке, тогда есть о чем задуматься.
Если в ваших отношениях уже давно нет радости и любви, если вам плохо вместе, единственное, что вас объединяет - это просто страх остаться одной или что порознь ещё хуже. И вы из «двух зол» выбираете - остаться вместе, то из этих отношений действительно стоит начать выбираться.
Избавление от зависимости от партнера начинается с сосредоточения на себе.
Есть несколько способов, которые вам помогут:
1. Удовлетворяйте своих Личные потребности. Нужно понять, что вам дает партнер, и научиться получать это другими способами.
2. Возьмите ответственности за свое счастье в свои руки. Станьте самодостаточной! Поймите, что никто не может сделать вас счастливой или несчастной кроме вас самой.
3. Полюбите себя! Начните с заботы о теле. Улучшения во внешности станут прекрасной базой для повышения самооценки. Найдите дело, которое приносит вам удовольствие. Займитесь творчеством! Научитесь благодарить, хвалить себя, одобрять свои поступки, гордиться собой.
Созависимые отношения - это бесконечные ссоры, конфликты, обиды, страхи. Какую бы эйфорию вы ни испытывали в периоды примирений, все возвращается на прежние круги.
Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, обращайтесь за новыми знаниями, практиками и помощью к специалисту. То, на что у Вас могут уйти годы, можно прожить и отпустить за несколько недель.
Жизнь одна и Вы у себя тоже! Не растрачивайте себя на болезненные отношения. Выбирайтесь из них, реализуйте свои мечты, ставьте собственные цели и ориентируйтесь на свои интересы.
Всегда ваша Аника Снаговская.