Вот мое тело, да оно не самое лучшее, но оно может быть любым, каким я только захочу. Но зачем? Я стараюсь делать для него только хорошее. Занимаюсь умеренными тренировками, ведь движение необходимо. Я его слушаю, иногда жалею и думаю, что ему нравится, а что нет. Я знаю его истинные потребности и желания.
Но когда перед тобой встаёт проблема с весом, то ты должна задать себе несколько вопросов:
- Зачем мне лишний вес. Защищает ли он меня от чего-то?
- Какая я буду, когда похудею?
- Зачем мне худеть? Что изменится и для чего?
- И конечно же большой блок о любви ( к себе, другим, от других)
Ведь на одних калориях далеко не уедешь. Мы должны быть для своего тела лучшим другом (или относиться к нему так, как мама к собственному ребёнку). Нежно, не ранить, помогать, понимать, воспитывать, учить, любить. Делать лучшее для него, и помогать ему становиться лучше.
Если у вас есть лишний вес, то лучше начать «исцелять» себя, начать работать с душой, с эмоциями и страхами. Смотрите на себя без критики, но не забывайте о том, что такое тело или ваши мысли о нем говорят о чем-то важном, более глобальном. Если вы поправились, значит едой что-то вы пытались заглушить. Цепляетесь за внешность, за все изъяны и изводите себя? Значит что-то не так в вашем отношении к себе, но никак не в теле. Оно тут не причём. Не скидывайте все проблемы и ответственность на него, тело - это лишь следствие вашего к нему отношению.
Я уже не стесняюсь показывать своё тело и то, что я считала когда-то некрасивым в себе. Ты вроде как сживаешься с этим, думаешь что «вот, ну не смертельно иметь растяжки после родов, ведь твоя жизнь с ними такая же. Это как клеймо о том, что у тебя есть замечательный малыш». Но на одном принятии далеко не уедешь, поэтому ищите причины перееданий и пытайтесь поработать именно с ними.
А вы что думаете? Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал🙏🏻