Любому человеку нужно дышать правильно. А как это сделать? Вдох должен быть глубоким, словно бы Вы вдыхаете в самый низ живота. Также могут расходиться в стороны ребра. Это нормально.
Самое главное не поднимать плечи и грудную клетку. Ключичный тип дыхания является поверхностным и не позволяет организму наполниться кислородом в достаточном количестве.
Подробнее о том как делать вдох и выход Вы узнаете из моего видео урока. Там я все показываю на себе, посмотрите.
После того как Вы научились делать правильно вдох и выдох можно приступать к самым простым упражнениям на дыхание.
Эти упражнения позволят натренировать долготу выдоха, а это пригодится не только для пения, но и во время публичных выступлений.
Вдох старайтесь делать носом, а выдох ртом. Вдыхать носом стоит из гигиенических соображений. Все таки, мы живем не в стерильном мире.
Самое простое, базовое упражнение на тренировку дыхание - "Выдох на звук Ф".
Делайте глубокий, но не большой вдох носом и затем ровно выдыхайте на звук Ф.
Смотрите как это делаю я в видео и повторяйте.
Рекомендую делать это упражнение 4-8 раз. Следите за тем, чтобы выдох был ровным.
Далее попробуйте сделать упражнение "Короткие выдохи на Ф", оно не самое простое, но помогает быстро прокачать диафрагму и мышцы пресса. Бонусный эффект от упражнение - уменьшение талии. Проверено на себе и учениках. Попробуйте и Вы.
Делайте 1 вдох и затем короткие выдохи, как можно большое, сколько получится сделать с одного вдоха.
Смотрите как это делаю я в видео и повторяйте.
Рекомендую делать это упражнение 6-8 раз. После обязательно отдохните пару минут.
Делайте эти упражнения ежедневно и Вы почувствуете качественные изменения. Сможете дольше говорить или петь на одном дыхании. прокачаете диафрагму. Ваше дыхание станет более здоровым.
А если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях.
Улучшить ГОЛОС и научиться петь Вам помогут мои видеокурсы по вокалу, подробнее ЗДЕСЬ.
Читайте также:
1. Певцы, которые хорошо поют живьем, а не только в записи
2. Топ-5 певиц, которые танцуют гораздо лучше, чем поют
Если понравилась статья ставьте палец ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал Вокальный Дзен, впереди много всего интересного!
