Здравствуйте дорогие читатели!Я решила похудеть!Ну а учитывая что в холодильнике продуктов убавляется и в кошельке денег тоже все меньше-решила урезать свой аппетит.Знаю прекрасно что на какую нибудь диету надо денег на продукты и время на отдельную готовку для себя,а у меня ни того ,ни другого нет- решила порыться в интернете.И нашла диету которая называется -ДИЕТА ОДНОГО СТАКАНА.
Как уволилась с работы,поняла что во первых-быстро поправлюсь,потому что слишком много ем,люблю я поесть.
Во вторых-денег в обрез и я экономлю.
В третьих-запасы заканчиваются,а будут ли выплаты от Центра занятости и когда они будут-неизвестно.Статус в портале не меняется,да и люди жалуются что платят редко и копейки.Не очень я расчитываю на эти выплаты.Вернее я на них расчитываю,но больших надежд не возлагаю.Мне кажется я на работу устроюсь быстрее,чем выплату дождусь,учитывая отзывы о работе Центра Занятости.Но надежда умирает последней))).
Считается что эта диета-низкокаллорийна,но почитав отзывы,решила что не буду питаться по примерному меню,а просто урежу обычную нашу еду до 1 стакана и буду придерживаться правила-прием пищи не меньше чем через 3 часа от последнего.После родов я сидела на другой диете и потеряла на ней 16кг.У меня была задача вернуться в добеременные 74кг.В итоге я перевыполнила план,похудела до 70 кг(с 86кг) и держала вес 2 года.Теперь хочется немного подшлифовать то что получилось))).Все таки 40 лет и качество кожи и тела в целом после похудения уже не такое как в 20 или 30 лет.
В общем ,меня устроило что я не готовлю себе отдельно и ем то,что готовлю для всех.Не очень верила в эту идею,но уже есть результат!Уволилась я 17-го июня и с 18-го июня села на диету с весом в 70 ,100кг.Прошло 8 дней и я похудела на 2,100кг.У меня радость-68 кг я весила 10 лет назад,когда села на спокойную работу))).Я довольна и без каких либо изменений!Есть конечно иногда очень хочется,но мне помогает жара и то что уже есть результат))).Буду продолжать,если вес встанет-пересмотрю рацион как положенно по этой диете,а пока и так хорошо).
А теперь наше общее меню,при котором и я худею,урезав свою порцию).
В СРЕДУ на завтрак-кукурузные хлопья с козьим молоком.
На обед-суп грибной.
На полдник-бананы и печенье.
На ужин-плов со свининой и нарезка из помидоров с чесноком.
В ЧЕТВЕРГ на завтрак-кукурузные хлопья с козьим молоком.
На обед-суп грибной.
На полдник-бананы и печенье.
На ужин-картошка в мундире со сливочным маслом,тунец консервированный в собственном соку и салат с грибами.
В ПЯТНИЦУ на завтрак-кукурузные хлопья с козьим молоком.
На обед-щи со свинными ребрышками и сметаной.
На ужин-тоже ели щи.
В СУББОТУ на завтрак-яишница с картошкой.
На обед-щи со свинными ребрышками.
На полдник-бананы и печенье.
На ужин тоже были -щи.
Зарплата которая была 10 июня- закончилась и сегодня я распечатала копилку-стабилизационный фонд в случае больничного.Там было 2400рублей.Пока будем расходовать его.
Желаю вам благополучия и хорошего настроения!))))Подписывайтесь на мой канал,ставьте пальчики вверх и берегите себя....
