Доброго дня! Меня зовут Дарья и со мной можно на ты.
Сегодня поговорим о овощах - как они зашли в нашу жизнь)
Придерживаясь таким нехитрым принципам, дочь полюбила овощи. Чего желаю и Вашим детям.
1. Начать есть овощи самим и не для виду, а действительно их полюбить. Если до этого у вас не складывались с ними отношения, то самое время начать.
Не стоит брать кабачок, если вы его на дух не переносите, попробуйте другие овощи, которые по душе. Приготовьте его иначе, добавьте любимые специи. К примеру, я никогда не любила цветную капусту, а потом я ее попробовала на гриле! И это было так вкусно, что теперь я ее готовлю частенько, но правда в духовке. И дочь так же сидит рядышком, и ест цветную капусту. Вот оно счастье.
2. На столе всегда должна стоять тарелка с овощами, которые Вы едите сами. Свежие или приготовленные. Для того чтобы в любой момент предложить их ребенку, когда он проявит интерес. Главное не настаивать и не пытаться накормить насильно.
3. Овощ должен быть такого размера, чтоб ребенку помещался в ладошку. Особенно важно на первых парах ввода прикорма, есть руками. Это дополнительные тактильные ощущения, которые влияют на развитие ребенка. У нас до сих пор осталась такая привычка, есть большие кусочки.
4. Хорошо предлагать различные овощи, ведь у всех нас разные вкусы и какие-то продукты могут нам не нравиться. А если не пробовать разные овощи, можно и не найти тот самый, любимый вкус. Дайте ребенку выбор.
5. И последний не мало важный фактор. В рационе у ребенка не должно быть много сладостей и мучного. Иначе, выбор очевиден, не в нашу пользу. Конечно, после сладкой конфеты, кому понравится чуть горьковатый брокколи? Поэтому, по возможности, потребление сладостей сводим к минимуму.
Наверное, мне проще рассуждать на такие вопросы, чем тем мамам, которым не привили любовь к овощам с детства. Но я верю, все поправимо и это только привычка, которую можно исправить.
Я с любовью вспоминаю те моменты, когда я была маленькой и на нашем обеденном столе всегда была тарелка с разнообразными овощами и зеленью. И это так здорово!
Желаю вам успеха в таком нелегком деле, главное не сдавайтесь.
Подписывайтесь на мой канал и делитесь в комментариях своими успехами.
