Косметический массаж, профилактический, лечебный все эти виды массажа являются методом профилактики и ухода за кожей. Виды массажа:
гигиенический;
лечебный;
спортивный;
косметический;
аппаратный;
Давайте остановимся на косметическом самомассаже лица. Косметический массаж - вызывает покраснение кожи, повышение ее температуры, улучшает обменные процессы в ней, уменьшает отечность, пористость, разглаживает морщины, повышает упругость кожи и ниже лежащих тканей. Кожа приобретает мягкость, эластичность, свежесть, бархатистость, улучшает цвет. Косметический массаж - механически очищает кожу, освобождает от кожного сала.
Правила самомассажа. Начиная самомассаж - следует освободить шею, сесть в удобную позу, очистить кожу лица, расслабиться. Самомассаж желательно проводить систематически.
- Поглаживание лба. Кончиками пальцев поглаживаем лоб в направлении от бровей к границе роста волос.
- Круговые движения вокруг глаз и «восьмерка». Сначала пальцы идут вниз под глаза (от внешнего края глаза к переносице), 4-мя пальцами, потом пальцы поднимаются и проходят по брови. Выписываем круги вокруг глаз обеими руками. Не спеша: на 4 счета - внизу, на 4 счета - вверху. Движение выполняется 3 раза. Затем «восьмерка» - сначала одной рукой, затем другой. Начинаем под одним глазом, переходим через переносицу на бровь другого глаза, как бы рисуем восьмерку вокруг глаз, вернуться нужно в то место откуда начали «восьмерку». И обязательно фиксация в конце «восьмерки», легкое нажатие на точку от куда было начато движения. Затем повторяем все то же самое другой рукой, начиная «восьмерку» со второго глаза. И обязательная фиксация. Выполняем по 3 раза каждой рукой, вокруг глаз.
- Стакато-пальцевый душ. Легкое круговое стакато по лицу подушечками пальцев. Как бы барабаним пальцами по лицу (легкое постукивание).
- Поглаживание щек по кожным линиям.
1 линия - верхняя часть щек от спинки носа к виску (средним и безымянным пальцем), не растягивать кожу. И обязательно фиксация на виску.
2 линия - средняя часть щек от крыльев носа к козелку уха. Фиксация.
3 линия - нижняя часть щек от середины подбородка до мочки уха. Фиксация. Повторить все по 3 раза, на каждой кожной линии.
- Разминание нижней челюсти. Щипки по нижней от подбородка до линии уха. Счет на 4- дважды, повторяем 3 раза. Фиксация.
- Круговые разминания нижней челюсти костяшками пальцев. Счет 4, 3 раза.
- Поглаживание шеи снизу вверх двумя руками - можно тыльной стороной рук. Массаж можно делать на растительном масле, вазелине, кукурузном или оливковом масле. После того как сделан самомассаж нужно нанести питательный крем на лицо, можно холстинку пропитать кремом. Можно сделать компресс под подбородок, из отвара коры дуба. Наложите маску на основе творога и желтка. Послушайте успокаивающую музыку, расслабьтесь. Через 20 минут ополосните прохладной водой.
Здоровья вам и красоты!
