Да, вам не послышалось. Сегодня я расскажу об очень интересной диете, которую мне рассказала моя подружка, когда приехала из Парижа. Диету часто используют модели, но сегодня я расскажу о том, как похудела обычная девчонка из деревни на такой диете.
Всю жизнь она имела лишний вес. Просто по маминой линии у всех склонность к полноте, скажу я вам, что это частая проблема всех дам. Чаще всего ваш организм из-за предрасположенности начинает плохо перерабатывать продукты и из-за этого получаем лишний вес.
Как проходит диета.
Итак, в основном нам на такой диете нужно питаться по типу трёх ложек. Всего за день вы должны поесть пять раз. Примерное время между приемами пищи должны быть 4-5 часов. Первое время будет очень сложно привыкнуть к такому питанию, потому что придется есть за месяц очень мало пищи.
Так же, те у кого есть проблема с желудком, я не рекомендую вам такой способ!
Примерное меню:
- Утром вы должны съесть 3-4 ложки манной или овсяной каши. Желательно есть овсяную кашу на воде.
- В следующий прием пищи вы должны съесть 3 ложки яблочного пюре.
- В обед нужно сварить жирный бульон и добавить туда курицу и картофель и все помешать в блендере. И съесть такого супа нужно 4 ложки.
- Полдник должен состоять из клетчатки. Употребляем в пищу сухую клетчатку, примерно 3 ложки
- На ужин я вам рекомендую съесть гречневую крупу 4 ложки
- За два часа до сна, делаем мягкий творог (обезжиренный) и съедаем 4 ложки.
Настоятельно вам рекомендую разнообразить ваше питание на протяжении всего месяца. Обязательно утром должна быть каша, днём - суп, а на вечер мы оставляем крупы.
Запомните! Что жирную, жаренную и сладкую пищу вообще нельзя употреблять за время диеты!!!
За целый месяц моей подружке удалось сбросить 15 килограмм. Когда она приехала из столицы моды, я её даже не узнала. Так же, все модели советуют именную такую диету, но не забывайте, что нужно её соблюдать, если позволяет здоровье.
Спасибо большое, что дочитали мою статью до конца. Делитесь в комментариях своими опытом.
