Привет дорогие друзья. Думаю многие задумывались о спортивном питании, но не многие его покупали. Кто-то думает что это "химия", кто-то думает что оно полностью бесполезно, а кто-то просто занимает нейтральное положение и ничего не делает. Я расскажу, нужно ли именно Вам спортивное питание. Читайте внимательно
Хочу сразу отмести мысли о том что спортивное питание (далее спорт. пит.) - это химия или то, что оно вредит здоровью. Это не так, спорт. пит. это пищевая добавка.
Если допустим вы постоянно работаете и не успеваете много наготавливать себе еды во время массонабора, то в помощь приходит спортивное питание. Спорт. пит. готов заполнить "пустые окна", такие как: углеводные или белковые. Допустим во время того, когда Вы набираете массу, Вы не можете съедать кучу углеводов, просто напросто в Вас столько не влазит. И тут на помощь придёт гейнер. За одну кружку напитка он добавит Вам пару сотен к/кал углеводов.
В спорт. пите. находится тоже самое что и в обычных продуктах, только в большем количестве. Так как спортсменам нужно больше полезных приёмов пищи.
Есть масса разновидностей спортивного питания:
- протеин
- углеводно-белковые смеси
- криатин
- аминокислоты
- ВСАА
- средства для укрепления суставов и связок
- энергетики
- жиросжигатели
Только что выше я перечислил основные виды спортивного питания, которые можно встретить чаще всего.
Сейчас я расскажу немного о заблуждениях людей о спортивном питании. Топ 5 мифов
- Спорт. пит. сделает всю работу за Вас - спортивное питание - это всего лишь добавка, благодаря которой вы помогаете своему организму в работе.
- Спорт. пит. - это химия или вред для здоровья. Это не так, в спортивном питании содержаться обычные белки, жиры, углеводы и многое другое, только в большем количестве.
- Благодаря спорт. питу можно заменять приёмы пищи полностью. Опять-таки повторюсь, это добавка и её нужно добавлять, а не заменять полноценный приём пищи.
- То что спортивное питание только для спортсменов - это не так. Если вы просто следите за здоровьем и хотите чтобы Ваш организм был полон витаминами, то спортивное питание Вам в этом поможет.
- И пятый миф - это то что у всех производителей одинаковый состав. К сожалению это не так, не все производители добросовестно относятся к своему товару. Лучше купить спортивное питание у проверенного производителя.
На этом статья заканчивается, если она была для Вас полезна, то напишите комментарий внизу, расскажите есть ли у Вас опыт в спортивном питании. Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на меня
