Связки – это такие прочные полоски, которые соединяют между собой кости и удерживают на месте суставы. Растяжение связок – это травма, которая возникает при чрезмерном натяжении связок. При этом может произойти частичный надрыв или полный разрыв связки.
При таких травмах появляется боль и очень быстро происходит отечность пострадавшего места. Очень сильная боль указывает на сильное повреждение. В большинстве случаев случается растяжение голеностопных связок или растяжение ко ленного сустава.
Первая помощь при растяжении связок
– Нужно защитить поврежденную конечность от дальнейшего повреждения и ограничить движение поврежденного сустава. Для этого нужно воспользоваться наложением шины и костылями.
– Сделайте охлаждение поврежденного места, чтобы уменьшить отечность и болевые ощущения. Для этого хорошо подойдут холодный компресс или лед. Если используете лед, то не держите его очень долго, и не прикладывайте его непосредственно к коже, можете вызвать обморожение кожных тканей.
– Постарайтесь возвысить поврежденную конечность, чтобы уменьшить отек или избежать его.
– Нужно зафиксировать поврежденное место. Для этого хорошо подойдут эластичный бинт или бандаж.
– Болевые ощущения можно снять с помощью обезболивающих препаратов.
Примерно через два дня, начинайте постепенно нагружать поврежденную конечность, разрабатывайте ее. И через некоторое время вы почувствуете улучшение.
При незначительном растяжении связок, бывает достаточно наложить на несколько дней эластичную повязку.
Когда нужно обращаться за медицинской помощью
– Если в момент травмы вы услышали треск; не получается пошевелить поврежденным суставом; при попытках перенести тяжесть не можете сохранить равновесие на поврежденной конечности. Это признаки полного разрыва связок. Нужно приложить к больному месту холодный компресс и обращаться к врачу.
– Если у вас поднялась температура выше 39 о С, а область поврежденного сустава красная и горячая. Это признаки попавшей инфекции.
– Если с вами произошло серьезное растяжение связок, не теряйте время, обращайтесь к врачу. При несвоевременном и неадекватном лечении могут возникнуть – хроническая нестабильная работа сустава или хронические боли.
– Если, спустя несколько дней, после травмы, не приходит улучшение.