Многие из нас, просыпаясь утром, выпивают чашку ароматного напитка. Ведь он придает бодрости и заряжает энергией для плодотворной работы! Но бывает так, что необходимый эффект не достигнут. Любители чая начинают размышлять о том, что, выпей они кофе, нужный прилив сил не заставил бы себя ждать. А кофеманы начинают поглядывать в сторону одиноко стоящей на полке банки с чайными листьями. Так что же бодрит больше – чай или кофе?
На самом деле кофеина больше в зеленом чае, чем в чашке кофе. Следовательно, эффект от употребления чая, который выражается в поднятии тонуса всего организма, продержится дольше.
Добиться такого результата возможно только при приобретении качественного зеленого чая. Выращенный в благоприятных условиях и собранный своевременно чай содержит тианин и антиоксиданты. Они повышают работоспособность, снимают усталость и способствуют сохранению красоты и молодости на клеточном уровне. Чай прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Благодаря ему увеличивается концентрация мозговой активности и способность организма бороться с простудными заболеваниями, вирусами и стрессом. Зеленый чай помогает сбросить лишний вес и ускоряет метаболизм. Поэтому в Китае так много долгожителей, ведь жители Поднебесной не представляют свой день без чашки зеленого чая.
Но зная об этих эффектах полезного напитка, многие все равно выбирают кофе. Скорее всего, причиной является множество вариантов приготовления кофе и его вкусовое разнообразие. Но кофе имеет непродолжительное действие, поэтому некоторые пьют его по нескольку раз в день. Если же вы не можете отказаться от данного напитка, то выбирайте натуральный кофе. Его положительными свойствами являются повышение уровня серотонина (гормона счастья) и профилактика болезней ЖКТ. Кроме того, при физических нагрузках лучшего эффекта можно добиться от употребления кофе.
Отдаете вы предпочтение чаю или кофе, следует помнить, что они способствуют бессоннице и возбуждению, поэтому не следует пить их перед сном.
