Многим людям с низким процентом жира знакома проблема,когда живот выпячивается сам по себе. Причины, по которым ваш живот плоским так и не будет:
1.Молочная продукция. У 90% взрослых людей имеется аллергия на лактозу, которая есть во всей молочной продукции.
2.Газировки. Нас утешает надпись на баночке "Максимум вкуса-минимум калорий", но но большое количество подсластителей и газа вызывают нереально страшное вздутие, после которого очень сильно раздувается живот.
3.Алкоголь. Если отказаться от алкоголя вы не можете,но плоский животик очень хотите, то делайте разумный выбор в пользу крепких алко напитков. Они содержат не так много сахара,как в коктейлях и в пиве. И не стоит употреблять алкоголем чаще 2 раз в неделю.
4. КД. У многих девушек за неделю до этих дней раздувается живот и появляются лишние килограммы за счет лишней воды в организме. И это вполне нормально, поэтому не нужно беспокоиться, ведь уже через пару дней ваша форма вернется в прежнюю
