Глядя на японских девушек, невозможно понять сколько им лет: подтянутая свежая кожа, стройная фигура, утонченность манер и мягкая улыбка обескураживают европейцев.
Секрет их внешности “без возраста” кроется в философии ухода за собой. Япония является местом изобретения передовых и экологических методик омоложения. Всё направлено на то, чтобы помочь организму наладить собственные механизмы обновления и оздоровления.
Простыми, но регулярными действиями японки обеспечивают себе прекрасный внешний вид, который сохраняется на долгие годы. Сегодня я расскажу вам то, что мне удалось узнать о секретах молодости и долголетия у жителей Страны восходящего солнца.
1. Очищение кожи
Только хорошо очищенная кожа способна в полной мере принять все питательные компоненты из средств, которые вы наносите после. Японки не ленятся и с ранних лет приучают себя к двухфазному очищению.
2. Сквалановое масло
Увлажнять кожу японки предпочитают средствами в виде лосьонов в жидкой фазе, нежели кремами. Для активного насыщения кожи полезностями вместо крема они используют маски. Эффект получается более выраженным, а времени затрачивается гораздо меньше.
Любимое японками средство — сквалановое масло. Наш организм вырабатывает собственный сквален (сквалан – устойчивая модификация сквалена в косметологии), но его количества бывает недостаточно, особенно после 30 лет.
Инновация японских ученых произвела фурор в beauty-сфере, поскольку модифицированное вещество воспринимается кожей как собственное. В Японии сквалан используют и как самостоятельный продукт, и в качестве сыворотки перед основным уходом.
3. Защита от солнца
Если вы увидите загорающую японку это не настоящая японка. Прекрасная половина населения этой страны тщательно оберегает свою кожу от ультрафиолетовых лучей. Помимо солнцезащитной косметики в ход идут перчатки, шляпы с полями и зонтики. В этом секрет их светлой фарфоровой кожи и отсутствия морщин.
4. Правильное питание
Про кухню Японии кажется, знают все и всё. Но есть тонкости, которые известны немногим. Например, японки едят быстро, “на ходу” только в исключительных случаях. Обычно их трапеза размеренная, что позволяет избежать переедания и способствует лучшему усвоению пищи.
Также отдельно скажу про рацион в целом — он основан на рыбе, морских водорослях, рисе, овощах и фруктах. При этом продукты подвергаются термической обработке таким образом, чтобы сохранялось максимум полезных свойств.
5. Рисовая вода
Поскольку рис является национальным продуктом, он нашел применение у японок и в уходе за собой. Воду после замачивания риса используют для умывания. Она содержит витамины B, C и E, помогает сужать поры и выравнивать тон лица. Также рисовую воду часто используют для ополаскивания волос — такой настой придает им шелковистость, укрепляет и предупреждает появление перхоти.
6. Вода, обогащенная водородом
Еще одна инновация, родом из Японии — вода, обогащенная водородом. Многочисленные исследования доказали, что она улучшает обменные процессы в организме, избавляет от токсинов и обновляет клетки. Японки пьют много именно воды, обогащенной водородом. Для усиления эффекта я рекомендую принимать ванну с водородной солью.
7. Сон красоты
Сон — это основа основ не только красоты, но и долголетия. Ранее я рассказывала подробно о том, как спать правильно, чтобы жизненная энергия приумножалась. В дополнение ко всему отмечу, что японки часто кладут под подушку веточки сушеной мяты или лаванды, которые действуют успокаивающе и помогают хорошо выспаться.
