https://mampap.world/blogs/entry/200-как-гулять-с-ребенком-в-жару/
Город, лето, жара. Чтобы прогулки приносили удовольствие и пользу и не навредили малышу, стоит соблюдать несколько простых принципов.
Самое главное правило - не допускать перегрева и обезвоживания.
В жару для прогулок лучше выбирать утреннее или вечерние часы, когда солнце не такое активное. Утром гулять лучше до 11.00, а вечером выходить после 16.00.
Пока малыш ездит в коляске – открывать козырек, когда идете по солнечной стороне улицы.
Если ребенок передвигается сам – обязательно надеть ему панамку.
Желательно выбирать для прогулок и игр места, где есть возможность спрятаться в тень.
Одевать малыша лучше в одежду из легких хлопковых тканей светлых тонов. В качестве обуви выбрать мягкие текстильные тапочки с открытой пяткой, которые можно надевать без носка.
На время жары лучше отказаться от подгузников, а брать с собой запас сменных трусиков и стелить на коляску непромокаемую пеленку.
Можно пользоваться детским солнцезащитным кремом или молочком. Косметическое средство убережет от агрессивного воздействия солнечных лучей.
Обязательно брать с собой воду. Заведите правило брать две бутылочки. Одну для питья, другую для умывания лица или ополаскивания рук.
Вот и все. Пожалуй, совсем не сложно!