Каждый из нас обладает набором определенных привычек, которые выполняются автоматически. Часто мы не вдумывается в эти процесс и в то, к каким последствиям они приводят. При этом некоторые из них достаточно сильно влияют на состояние зубов. Расскажем о них более подробно, их больше, чем может вам показаться.
Ежедневный уход при помощи отбеливающих паст
Отбеливающие пасты необходимо применять по определенному графику. Допустимо использование по месяцу не более двух- трех раз в год. При этом лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.
Однако многие желающие добиться белоснежной улыбки таким простым способом нарушают это правило и начинают пользоваться подобными пастами ежедневно. Требуется запомнить, что отбеливающие средства не подходят для такого частого использования. В действительности их надо использовать определенный период времени (не больше 30 дней, непременно чередовать с зубными пастами с укрепляющим эффектом), лишь после консультации с врачом и с четким пониманием о состоянии зубной эмали. В этом случае средство не сможет навредить, а поможет немного осветлить зубы.
Состав отбеливающих паст включает достаточно агрессивные химические компоненты, разрушающие пигмент или абразивные частицы, которые счищают верхний слой механически. Если интенсивно и длительно чистить зубы исключительно данными пастами, постепенно разрушится зубная эмаль – она станет тусклой, повысится чувствительность к холодной или горячей пище.
Неправильная зубная щетка
Наиболее эффективное решение – выбор щетки среднего уровня жесткости. Даже при наличии крайне чувствительных или слабых десен.
Основная ошибка – покупка щетки с достаточно жесткой щетиной. Так поступают те, кто полагает, что она эффективнее устранит зубной налет. Но подобными щетками очень просто и навредить поверхности зубов и деснам.
Еще одна крайность – выбор чересчур мягкой щетины. Бытует мнение, что она не нанесет вреда зубам – но мягкие щетки не избавят от налета. Их применяют преимущественно по назначению специалиста: после оперативных манипуляций, при излишней чувствительности десен и т.п. А после прохождения терапевтического курса переходят на обычные щетки.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ! Лучше всего остановить свой выбор на щетках средней жесткости, поскольку это универсальный вариант который отлично справится с поставленной задачей. Даже при наличии кровоточивости десен, не стоит переходить на мягкую, так как зубной налет и камень (провокаторы заболеваний десен) не будут качественно отделяться от зубной поверхности зубов.
Применение зубочисток и спичек
Многим известен тот факт, что использовать зубочистки для зубов и десен опасно. При применении зубочистки очень легко повредить десну, пломбу или даже отколоть фрагмент зубной поверхности. Как правило, страдают зубные промежутки, включающие волокна и фрагменты пищи. Кроме того, деревянная зубочистка может намокнуть вследствие чего ее волокна могут застрять между зубами вместо очищения пространства.
Полезный совет! Избавиться от застрявших частичек пищи безопаснее посредством ирригатора либо зубной нити.
Злоупотребление горячей едой, а также ее сочетание с холодной
Не стоит увлекаться мороженным и кофе. Это не полезно как для зубов, так и для пищеварительной системы.
Поверхность зубов в 10 раз тверже любых костей в теле человека. При наличии крепких и здоровых зубов эмаль от употребления таких продуктов, естественно, сразу же не потрескается. Однако появление дискомфортных ощущений и проблем с зубами вполне возможны в случае повышенной чувствительности эмали или кариеса – в таком случае повредиться может также дентин (твердая ткань, которая находится под эмалью). Рекомендация актуальна и при употреблении другой горячей пищи или напитков – от воздействия большой или слишком низкой температуры происходит нарушение питания клеток ткани десны, эмаль со временем становится тоньше.
Более того, нужно помнить, что очень горячая или холодная пища наносит вред не только зубам – такая еда труднее усваивается организмом, от чего уже страдает пищеварительная система.
Обилие кофе и чая
Многие из нас предпочитают начинать новый день чашкой ароматного чая или кофе. Лучше не увлекаться этими напитками, поскольку это не полезно ни зубам, ни всему организму.
Крепкий черный чай, кофе или красное вино содержат красители и танины, которые устойчиво окрашивают зубную эмаль и провоцируют возникновение коричневого налета.
При этом кофеин и алкоголь изменяют процесс выработки слюны, вызывая сухость в ротовой полости. Что тоже плохо, так как из слюны в эмаль поступают полезные минералы и микроэлементы. Если ее недостаточно, то эмаль будет подвергаться разрушению, при этом остатки пищи могут оставаться на зубах, активизируется патогенная микрофлора – все это увеличивает возможность развития кариеса.
Частые сладкие перекусы
Сахар вреден для зубов, это знают все. Но несмотря на это многие люди не могут преодолеть свою любовь к сладкому. Один не представляет своей жизни без ежедневной плитки шоколада, второй постоянно рассасывает леденцы. В составе таких сладостей простые углеводы, которые являются лучшей питательной средой для развития кариеса. А во время постоянного нахождения сладкого во рту слюна перестает справляться со своей функцией – другими словами, происходит смещение нормального баланса, вследствие чего появляется кариес.
Какие из вкусностей особенно вредны?
- Леденцы. В особенности во время привычки их грызть, так как твердые кусочки повреждают эмаль. А еще они нередко прилипают к поверхности зубов.
- Шоколад. Также прилипает к эмали. В молочном и белом имеется большое количество сахара.
- Мармелад и жевательные конфеты. Вредны, так как за счет своей липкости способны долгое время оставаться на зубах.
- Сладкая газировка. Опасна вдвойне: состав такого напитка включает обилие сахара, предпочтительный для микробов, и кислоты – лимонная либо ортофосфорная (разрыхляющей структуру эмали и вымывающей из нее минералы).
- Выпечка и фаст-фуд. Обладает огромным количеством простых углеводов, стимулирующей насаждение патогенной микрофлоры.
Употребление кислой пищи и напитков
Такие напитки могут быть на пользу человеку при пониженной кислотности желудка. Но пользу зубам они не приносят. Намного эффективнее съесть целый фрукт.
Слишком кислая среда во рту приводит к развитию кариеса. В процессе деятельности кариесогенных бактерий формируется кислота, разъедающая твердую эмаль, вымывающая из нее полезные вещества, таким образом, появляется доступ к внутренней части зубной единицы.
Подобным способом работает любая кислота, а не только та, что формируют бактерии. Постоянное употребление чая с лимоном, газировки, соков, вина, кислых морсов, цитрусовых фруктов ослабляет защиту эмали.
Полезный совет! Естественно, отказываться от вышеперечисленных продуктов полностью не нужно. Но лучше не увлекаться ими, а при употреблении компенсировать их едой, которая нормализует состав слюны. Полезно сполоснуть рот после еды и почистить зубы, не пить много свежевыжатого сока, съедать только один фрукт в день.
Привычка грызть сухарики, орехи и семечки
Никто не оспорит пользу орехов, но грызть их можно только при наличии здоровых зубов.
Твердые продукты повреждают эмаль, которая начинает стираться, покрываться трещинами и скалываться. Если постоянно грызть семечки, это приведет к повреждению краев передних резцов, на которых возникают зазубрины или потертости V-образной формы. Более того, при формировании кариеса поражение будет сильнее, поскольку в кариозную зону внутри зубной единицы проникают остатки орешков, от которых очень трудно избавиться.
Это не значит, что орехи под запретом, но нужно следить за состоянием зубов, своевременно и качественно их чистить, лечить, укреплять эмаль и следить за объемом минералов и витаминов в организме.
Употребление «жвачки»
Многих волнует вопрос, полезна или вредна жевательная резинка? Этот продукт должен стимулировать выработку слюны после принятия пищи и собирать застрявшие остатки еды. Однако в действительности мало кто жует резинку положенные 3-5 минут. В результате жвачка прилипает к зубной поверхности, застревает между зубными единицами. В некоторых случаях она может повредить старые или крупные пломбы – жвачка просто вытягивает их из полости зуба. При этом любая жвачка содержит в своем составе заменители сахара, безопасность которых не является доказанной.
В связи с этим, после употребления пищи желательно ополоснуть рот водой, воспользоваться зубной нитью или ирригатором. Если подобная возможность отсутствует, в этом случае актуально воспользоваться резинкой, жевать которую долго вредно.
Курение
Вред никотина давно доказан. Причем опасны для человека также кальян и вейпы. В дыме и парах имеются токсичные вещества, а температура вдыхаемого воздуха является достаточно высокой. Что касается здоровья зубов, курение нарушает питание десен, иссушает слизистые, снижает объем слюны во рту, окрашивает эмаль и увеличивает скопление зубных отложений. Поэтому наличие неприятного запаха изо рта, кариеса, язвочек, пародонтита – обычные явления для активных курильщиков.
Пирсинг в ротовой полости и на губах
Такие металлические украшения приводят к травмированию зубов.
Металлические украшения на губах и языке - нередкий способ у молодежи для самовыражения. При этом обладатели пирсинга имеют привычку перемещения и проворачивания сережки в полости рта. А это очень вредно для зубов.
Металлические кольца и шарики способны скалывать и царапать зубную эмаль. Из-за пирсинга поверхность зубов переохлаждается или перегревается, это происходит по причине свойств металла. Украшения нужно тщательно чистить, поскольку это место стимулирует формирование патогенной флоры.
Привычка неосознанно грызть что-то
Всем знакома эта привычка, и она является не безобидной. Можно неосознанно что-то грызть, это могут быть ногти, кончик карандаша или ручки или что-то другое. Подобное поведение приводит к появлению микротрещин в эмали, через которые в полость зуба проникают бактерии, провоцирующие появление кариеса.
Применение зубов в качестве инструмента
Многие люди беспечно относятся к здоровью собственных зубов, это выражается в том, что они открывают зубами бутылки, банки, перекусывают нитки, даже шпагаты, то есть используют зубы в качестве инструмента.
Такое поведение недопустимо. Ведь наши зубы абсолютно не предназначены для подобных манипуляций – для этого существуют специальные средства. А применение родных зубов ведет к их травмированию, повреждению слизистой и сколам зубной поверхности.
Спортивные тренировки без специальных кап для зубов
Согласно статистике Американской стоматологической ассоциации спортивные каппы каждый год спасают не менее двухсот тысяч зубов от получения травм. Но подобную защиту связывают преимущественно с боксом, забывая о прочих травмоопасных видах спорта, таких как хоккей, баскетбол, регби, борьба, гандбол и т.д. И очень зря, поскольку во время перечисленных занятий достаточно высока возможность «получить в зубы».
Капой нужно пользоваться как взрослым спортсменам так и детям. Большим эффектом обладают капы, изготовленные по индивидуальному заказу, то есть по слепку пациента. Они идеально прилегают к зубам, гарантируя стопроцентную защищенность. Кроме того, они более удобные и не создают дискомфорта при занятиях.
Бруксизм или скрежет зубами
Бруксизм является причиной разрушения зубной эмали. И хотя это не ежедневная привычка, даже нечастые приступы смогут привести к разрушению зубов. Проявление бруксизма обычно происходит по ночам. Неприятный хрустящий скрип возникает вследствие резкого, заметного, но неосознанного сжатия челюстей. И опасным является здесь не странный звук, а происходящая затем патологическая стираемость поверхности, трещины на зубах, перенагрузка жевательных мышц и болезненность в суставах височно-нижнечелюстного отдела.
Это, естественно, уже болезнь – причины бруксизма способны вытекать из стресса, психосоматики, нарушений нервной системы, стоматологических проблем и т.д. При первых симптомах нужно обратиться к стоматологу и неврологу. Причину важно найти и устранить. А чтобы избавить пациента от мышечного спазма, ему могут предложить особые капы или терапию ботоксом.
Естественно, желательно избавиться от перечисленных привычек. И если не совсем отказаться от них, то хотя бы не злоупотреблять ими. Это поможет предотвратить разрушение и потемнение зубов и сохранит их функционал на длительное время. А если вам требуется профессиональная помощь опытного врача и решение проблем с зубами, обратитесь в Центр имплантации доктора Сойфера American Dental. Здесь вам обязательно помогут.