Если в вашей голове звучат эти слова, то я хочу начать со слов поддержки и сказать, что с вами все ОК и многие люди испытывают подробные чувства, умело это скрывая. Вы просто так привыкли думать и это не равно правде. Давайте менять старые установки вместе?!
⠀
В таком ощущении очень много стыда и чувства вины, которые подкрепляются голосом внутреннего осуждающего критика, совести и нравственных принципов, не так ли?
⠀
Вы чувствуете себя испуганным ребенком — дефектным и ущербным. Словно, кто-то со стороны смотрит на вас оценивающим, насмешливым взглядом. Возникает желание провалиться, исчезнуть, спрятаться, а еще лучше — стать невидимым.
⠀
Для отца было непереносимо видеть своего сына, когда тот краснел от смущения или плакал. Отец, который считал себя настоящим мужиком, стыдился сына-хлюпика. Он высмеивал ребенка за немужское поведение и часто делал это в присутствии других — одноклассников, гостей. Отцу казалось, что он действует из лучших побуждений и воспитывает настоящего мужика. Отец не видел, что под авторитарной маской и подчеркнутой уверенностью находится его ранимая и уязвимая часть, неосознаваемая и непринятая. И эта часть оказывалась спроецированной на сына — отец стал усиленно замечать и искоренять ее в ребенке.
Когда мальчик вырос, он уже не был плаксивым, но чувство стыда за себя и переживание «со мной что-то не так; я какой-то не такой» осталось. Оно выливалось в неуверенность в том, что он может быть серьезно воспринят на работе как равноценный другим специалист; в сомнениях, что он может быть привлекателен для женщин. Он постоянно ждал от окружающих насмешек, презрения, отвержения — подтверждения того, что с ним, что-то не так.
Избавиться от ощущения «со мной что-то не так» очень сложно. Проживать это чувство можно через диалог с очень близким и поддерживающим человеком. Этим человеком может стать психолог, ведь для людей, принявших на себя чужие проекции, очень важна безопасность и принятие со стороны партнера в работе по избавлению от груза чужих комплексов.
⠀
Знакомо ли вам это тяжёлое чувство?
Обнимаю❤️