Польза от гимнастики на растяжение:
- стретчинг упражнения снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
- стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
-мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
-упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.)))
-занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата скажется на улучшении осанки.