Или практика "Перезагрузка"
В моем понимании "перезагрузка" - это избавление от накопившегося плохого, а затем наполнение новым и позитивным. Как-то я уже писала о "Лунном цикле" и гормональном, а так же застрагивала тему "Черной луны", когда девушка может начать агрессировать просто на пустом месте. Хотя просто так ничего в природе не бывает!⠀
В данном случае это сигнал, о том, что пора провести очищение души. Но чаще всего происходит, что мы - женщины неосознанно под влиянием таких "временных" эмоций, начинаем видеть все в черном цвете и "кусать" своих близких за слабые места, не специально конечно.⠀
Явления временны, а обидные слова, которые мы оставляем любимым после всего превращаются в ноющие раны.
Чтобы спасти себя и близких, когда вы понимаете, что подкатывает то самое чувство злости и обиды, когда хочется на кого-нибудь накричать или что-нибудь разбить, вы можете сделать это экологичным способом, то есть безопасным для всех.⠀
Важно, чтобы во время практики рядом никого из людей не было. Вы должны быть одна(один).⠀
5 ЭКОЛОГИЧНЫХ способов избавления от негатива:⠀
1. Бить подушку. Представляем обидчика или объект злости/раздражения и лупим со всей силы, пока не придет чувство опустошения. Можно кричать. (Важно: нельзя спать на такой подушке ни вам, ни вашим домашним).⠀
2. Письмо обид. Садимся и пишем нечто вроде "Петя, я так зла(ол) на тебя за то, что...." и высказываете все что думаете, опять же до опустошения, затем сжигаете письмо.⠀
3. Кричать в лесу. Здесь все просто. Едем в лес и кричим во все горло, но будьте осторожны не сорвите голос!⠀
4. Спорт/бег. Пока отжимаетесь или приседаете, просто держите образ человека в голове и выбрасывайте всю агрессию через физическую нагрузку.⠀
5. Танцы или крейзи-караоке. Танцуйте или пойте так, чтобы весь негатив выходил через движения тела или завывание веселой песни. Да это будет странно, зато супер эффективно!⠀
А так же самое главное в "перезагрузке" после избавления наполнится позитивом, сделать сделать что-то очень приятное для себя (массаж, просмотр любимого фильма, встреча с подругами) в общем что-то, что подарит вам чувство счастья!
Если статья понравилась и была полезной ставь лайк и подписывайся на канал :)